ベビーマッサージ教室って、何をするの？何ヶ月から？2019年から教室を開いてきた、ちあきの記録

栄養カウンセラー ちあきこの記事を書いた人
栄養カウンセラー ちあき

「ベビーマッサージ教室、行ってみたいけど、何をするんだろう」「うちの子、まだ小さいけど大丈夫かな」。はじめての教室は、少しドキドキしますよね。

私は2019年の秋から、地域の親子ひろばなどで、ベビーマッサージ・タッチケアの教室を開いてきました。先にお伝えすると、教室でいちばん大切にしているのは、上手にマッサージすることではなく、赤ちゃんと目を合わせて、触れて、声をかけること。 そして、がんばっているお母さん・お父さんが、ほっとひと息つけることなんです。

この記事では、教室でどんなことをしているのか、そしてこれまでの教室の記録を、ひとつにまとめました。

この記事でわかること

  • ベビーマッサージ教室で、どんなことをするのか
  • 何ヶ月から参加できる？オイルは使う？などのよくある質問
  • 2019年から続けてきた、教室の記録

ベビーマッサージ教室の、ある日の流れ

時間の流れしていること
はじまり赤ちゃん同士の「おしゃべり」から。月齢のちがう子が並ぶと、それだけで和みます
お母さんのケアまずはお母さん同士でペアになって、肩や背中をほぐし合います
赤ちゃんと目を合わせて、歌に合わせて、服の上からやさしく触れていきます
質問の時間眠りのこと、歯みがきを嫌がること、きょうだいのこと。同じ時期の子を育てる親同士で分け合います
おしまいぐっすり眠ってしまう赤ちゃんも。家でできることを、ひとつ持ち帰ってもらいます

全部で1時間ほど。途中で泣いたら、抱っこしても、授乳しても大丈夫です。

教室は、上手になる場所より、ほっとする場所。

私の教室で、大切にしていること

  • 服の上から、いつでも、どこでも：オイルも、特別な道具もいりません。バスタオル1枚あればできます
  • 嫌がったら、すぐストップ：赤ちゃんの機嫌がいちばん。今日はここまで、で大丈夫
  • まず、お母さん・お父さんから：ふだん後回しになりがちな、親の体と心のケアから始めます
  • 「気構えなく」：はじめての教室でいただいた感想で、いちばん多かった言葉です。おむつ替えのついでに、寝る前のひとときに。続けられることが、何より大切なんです

手のひらが触れているだけで、十分。

よくある質問

ベビーマッサージ教室は、何ヶ月から参加できる？

私の教室は、生後2か月ごろから1歳ごろまでの赤ちゃんを対象にしてきました。月齢がちがう子が一緒にいると、小さい子のお母さんは「これから」が見え、大きい子のお母さんは「懐かしい」と感じられる。それも教室のよさなんです。1歳半〜2歳の子と一緒に、絵本や歌でダイナミックに触れ合った回もあります。

オイルは使いますか？服は脱がせる？

使いません。服の上から、バスタオル1枚でできる触れ合いです。だから、家に帰ってからも、すぐに続けられます。

お父さんや、きょうだいも一緒に参加できる？

できます。ご夫婦で来てくださって、背中を撫であった回もありました。きょうだいを連れて来てくださる方も多いんです。

赤ちゃんが泣いてしまったら？

大丈夫です。泣いたら抱っこ、眠ったらそのまま。その日の赤ちゃんのペースがいちばんです。参加が1組だけの日に、ゆっくりお母さんのペースで過ごせた回もありました。

今も教室はありますか？

親子ひろばでの教室は、ときどき開いています。ご家庭に合わせた個別のベビーマッサージ・タッチケアもお受けしています（今のご案内はサービスのページに）。

これまでの教室の記録

2019年 ── はじめての教室

2020年 ── 続けることを目標に

2021年 ── お休みのあとの再開

2022〜2024年 ── 親子ひろばで

2026年

家でできる、ひとつ

教室に来られなくても、今日からできることがあります。

おむつ替えのあとに、赤ちゃんと目を合わせて、名前を呼びながら、服の上からおなかを「の」の字にやさしくなでてみませんか。 嫌がったら、すぐにやめて大丈夫です。

触れ方のコツは、こちらの記事でもくわしくお話ししています。

LifeCrescendo が目指しているのは、困りごとが消えることだけではありません。栄養で体と心の土台を整え、その先で、子どもとご家族が「楽しく生き続ける」ところまで、一緒に歩むこと。いまの困りごとから、1つ、2つずつで大丈夫です。（私たちが大切にしていること）

栄養カウンセラーのちあきが、家庭で続ける心と体の栄養のヒントを、LifeCrescendo の公式LINEでお届けしています。教室のお知らせや、個別のベビーマッサージ・タッチケアのご希望も、公式LINEからひとことお送りくださいね。

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※ ここでお渡しするのは、家庭での教育と実践のサポートです。診断や治療は、医療機関の役割です。

この記事をお届けした人

栄養カウンセラー ちあき

ちあき（小森 千明）
元・特別支援学校教諭 ｜ 栄養カウンセラー
── ライフコーディネーターとして、ご家族の食卓と、毎日の選択の隣にいます

特別支援学校の教員でした。教えていたのは、音楽です。言葉にならない声を、聞き取る仕事でした。その聞き取り方を、いちばん近いところで試されたのが、わが子の子育てです。

メロディーは、その人のもの。私が変えるのは、リズムのほう。

小児外科専門医のクリニックで、栄養カウンセリングを重ねてきました。いまも毎日、現場にいます。

弘前大学 教育学部 障害児教育課程卒。特別支援学校教諭一種免許（知的障害・肢体不自由・病弱）、中学校・高校 音楽教諭一種免許。オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート（ONE）認定。『7つの習慣®』実践会認定ファシリテーター。3児の母。

▼ 日々の気づきは、Xで
ちあき｜こどもの栄養カウンセラー×3児の母🌱 @LifeCrescendoC

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