お知らせ

こどもが泣き出した瞬間、とっさに出る一言。実はその言葉が、こどもの「前提」を静かに形づくっているんです。正しい言葉の暗記ではなく、口が動く前のひと呼吸。夫婦で意見が違ってもいい理由と、その余裕を支えるお母さん自身の栄養についてお届けします。

夏休み、「ちゃんと遊ばせなきゃ」とこどもの遊びまで頑張っていませんか。先回りをやめて遊ぶ力を信じると、実は親のほうが童心を思い出せるんです。森のようちえんの気づきと、一緒に楽しむ余裕を生むお母さん自身の栄養についてお届けします。

「うちの子、○○が苦手で」。よかれと思った紹介が、子どもの可能性にそっとフタをしているかもしれません。24時間走り続けるランナーが今も抱える一言の記憶から、「言葉を受け取らない権利」と、可能性を支えるお母さん自身の栄養についてお届けします。

夏休み、家事も育児も「私が全部やらなきゃ」と抱え込んでいませんか。家族を最小のチームととらえて「ナイスパス」を回すヒントと、人に頼る余裕を生むお母さん自身の栄養について、3児の母である栄養カウンセラーがお届けします。

オキシトシンはスキンシップだけじゃなく「材料（タンパク質）」が必要です。「愛情不足」と自分を責める前に、食事のちょい足しから始めてみませんか？先週のnoteを振り返ります。

家族のために頑張っているのにイライラしてしまう。そんな「夜の反省会」を繰り返すお母さんへ。イライラの裏にあるSOSのサインと、今日からできる心と体の「ちょい足し」栄養について、3児の母である栄養カウンセラーがお届けします。

「早く起きなさい！」「野菜も食べなさい！」毎朝バタバタと子どもを急かして疲れていませんか？実は、気合いや愛情よりも大切なのは「ちょっとした環境設計」なんです。今週は、朝の光がもたらす魔法（時間栄養学）と、未来を作る食卓（エピジェネティクス）のお話をお届けします。

「今いる場所から逃げ出したい」「過去の栄養不足を後悔している」。そんな焦りや自責を手放し、今日からできる心と体の土台づくりについて考えます。愛情不足ではなく材料不足に気づくこと。同じ場所を深く掘り続ける美しさをお届けします。

「うちの子、太りやすい？」「いつもイライラしている…」その原因は愛情不足ではなく、お腹の中にいた時の「栄養」かもしれません。DOHaD理論から紐解く子どもの体質と、今日からできる「グーチョキパー」の食事法をお届けします。

タブレットばかり見ている子どもにイライラしていませんか？波風を立てない「いい子」を求めることの危険性と、1つの画面を共有することで生まれる親子の絆について。小児外科医と栄養カウンセラーの夫婦が、泥臭い葛藤から育つ「心の筋肉」について語ります。