お知らせ

家族のために頑張っているのにイライラしてしまう。そんな「夜の反省会」を繰り返すお母さんへ。イライラの裏にあるSOSのサインと、今日からできる心と体の「ちょい足し」栄養について、3児の母である栄養カウンセラーがお届けします。

「早く起きなさい！」「野菜も食べなさい！」毎朝バタバタと子どもを急かして疲れていませんか？実は、気合いや愛情よりも大切なのは「ちょっとした環境設計」なんです。今週は、朝の光がもたらす魔法（時間栄養学）と、未来を作る食卓（エピジェネティクス）のお話をお届けします。

「今いる場所から逃げ出したい」「過去の栄養不足を後悔している」。そんな焦りや自責を手放し、今日からできる心と体の土台づくりについて考えます。愛情不足ではなく材料不足に気づくこと。同じ場所を深く掘り続ける美しさをお届けします。

「うちの子、太りやすい？」「いつもイライラしている…」その原因は愛情不足ではなく、お腹の中にいた時の「栄養」かもしれません。DOHaD理論から紐解く子どもの体質と、今日からできる「グーチョキパー」の食事法をお届けします。

タブレットばかり見ている子どもにイライラしていませんか？波風を立てない「いい子」を求めることの危険性と、1つの画面を共有することで生まれる親子の絆について。小児外科医と栄養カウンセラーの夫婦が、泥臭い葛藤から育つ「心の筋肉」について語ります。

連休中、こどもがタブレットばかりで会話がないと悩んでいませんか？無理に取り上げるのではなく、「1つの画面を共有する」だけで親子の距離がグッと縮まる。我が家の小さな変化と、心の栄養のお話をお届けします。

「子どもの落ち着きのなさ」は性格のせい？小児外科医が「栄養」にたどり着いた理由とは？今週は、腸内環境と心のつながり、そして医療の最前線から見えた「体の土台」の大切さについて、夫婦それぞれの視点からお届けします。

新学期の朝、こどもが起きてこない。親もイライラ…。それは愛情不足ではなく、新しい環境に適応しようと体が頑張っている「正常なサイン」です。親子の緊張をほぐす「勇気のツボ」と、ストレスで消費される栄養の補給についてお届けします。

こんにちは、LifeCrescendoのちあきです。 いよいよ4月がスタートしましたね。入園、入学、 […]

こんにちは、LifeCrescendoのちあきです。 実は今週、私もやっちゃいました。 忙しさにかま […]