人生は、クレッシェンド。
だんだん豊かに、響き合っていくもの。

いま、つらさの中にいる方も。
家族の毎日を、もっと良くしていきたい方も。
始まりは、同じひとつの「土台」です。

まず、体という土台を栄養で整える。
そして、心という器を豊かに満たす。
人生を支える、心と体という「両輪」。

この両輪を正しい順番で整えることで、
あなたの人生は、再び豊かに響き始めます。

— 心と体の栄養コンサルティング —
小児外科専門医監修。家族の「土台」から整えます。

尽きない不調も、お子様の問題も。

「私の頑張りが足りないせい」と、

一人で自分を責めていませんか？

お子様のこと

  • なぜか、風邪や不調を繰り返す
  • 一度始まると手が付けられない癇癪
  • 学校や集団生活にいくのを渋る
  • ソワソワして、じっとしていられない

ご自身のこと

  • 寝ても、週末休んでも、疲れが取れない
  • ささいな事で、感情が爆発しそうになる
  • 頭にモヤがかかったようで、思考がまとまらない

家族のこと

  • 疲れ果てて、夫婦でゆっくり話す余裕もない
  • 家の中に笑顔が減り、空気がよどんでいる
  • いつも「〜しなきゃ」と追われ、心が休まらない

その苦しみは、あなたの「頑張り」不足ではありません。

体を動かすエネルギーも、心を安定させるホルモンも、免疫を守る力も——そのすべての材料は「栄養」です。見過ごされてきたのは、ご家族の「栄養」という土台でした。

ただ、その不調は、ゴールではありません。

私たちが見ているのは、その先です。この子が、自分の力を発揮できるところまで。

そしてもうひとつ。知っていることと、続けられることは、違います。

何を食べればいいか、調べればすぐに出てきます。それでも続かないのは、意志が弱いからではありません。続けられる形になっていないだけです。

ダイエットも同じです。方法はいくらでも見つかります。やることは、たいていシンプルです。シンプルだけれど、簡単ではない。そして人は、続けているうちに「何のためだったか」を忘れてしまいます。

スポーツでも、練習の方法は公開されています。それでも、コーチがつくかどうかで、到達する場所が変わります。

コーチがやっているのは、新しい知識を渡すことではありません。「何のためにやるのか」「どうなりたいのか」を、折に触れて思い出させること。そして、続けられる形に整えること。

私たちがやっているのは、知識を渡すことではありません。続けられるところまで、一緒に歩くことです。

私たちが向き合ってきた子どもたち

学校に行きたがらない。朝、起きられない。理由のわからない腹痛が続く。かんしゃくが激しい。集団になじめない。「検査は異常なし」と言われたけれど、何も解決していない。

こうしたサインを、私たちは「困った子」の問題だとは考えていません。その子の体と心と環境が、いまの生き方と合っていないというサインとして受け取ります。

枠に収まりきらないことは、欠けていることではありません。
まだ、その子に合う育て方に出会えていないだけです。

私たちは、その子を枠に戻すためのお手伝いはしません。その子の体を整え、家庭の空気をゆるめ、本人の中にある小さな火が動き出すまで、一緒に歩きます。

枠に収まらないことは、エネルギーです

かんしゃくが激しい。こだわりが強い。じっとしていられない。人の輪に入れない。——それらは、たいてい「扱いにくさ」として語られます。

そして、もっと静かな形もあります。

真面目すぎて、うまく立ち回れない。思いはあるのに、伝えるのが下手。何かを届けたい、役に立ちたい。それなのに、空回りしてしまう。

私たちが一生懸命に向き合いたいのは、そういう、努力する人たちです。

けれど私たちは、そこにあるのは強さだと考えています。

ただ、その強さは、体が整っていないとき、本人にも家族にも、まず困りごとの形で出てきます。行き場のないエネルギーは、いちばん近い人に向かうからです。

栄養が整うと、同じエネルギーの出方が変わります。その子本来の味わいが、性格が、価値観が、輪郭を持ちはじめます。

ただし、個性は、自分勝手とは違います。

強い個性を、社会の品位の中で発揮すること。それができたとき、その人はまわりと響き合いはじめます。一人の力が、何人分にもなる。

枠に収まらない人が、社会から外れるのではなく、社会をより良くする側に立つ。

——そして、その先があります。

調べれば、たいていの答えが出てくる時代です。人生の設計図も、先の見通しも、検索すれば手に入る。それなのに、どこかで物足りなさを感じている方がいます。

その物足りなさは、まだ使われていないエネルギーの音だと思っています。

自分の人生のリーダーシップを、自分で取る。そして、志を同じくする仲間と、磨き合う。

私たちが最後に届けたいのは、そこです。

私たちは、枠の外から来ました

私は、学校に行けない子どもでした。

人と関わるのが苦手でした。集団になじめませんでした。医師になってからも、チームで動くことが苦手でした。外科を志したときには、「君は向いていない」と言われました。

それでも、続けました。

千明は、特別支援学校の教員でした。枠に収まりきらない子どもたちの側に、ずっといました。

だから、これは他人事の仕事ではありません。

世の中の形に、うまくはまらない。
それでも、自分の場所で懸命にやっている。

そういう方たちと、一緒に歩きたいと思っています。

“体の土台”から始める、3つのステップ

【STEP 1】
まず、からだを創る

順番に、理由があります

小児外科専門医の監修のもと、分子栄養学に基づき、

今の食卓を否定せず、「足し算」から。体の仕組みと、検査の「読み方」を学びながら、ご家庭で整えられるところを一つずつ増やしていきます。

※ 診断・治療は医療機関の役割です。ここで行うのは教育であり、判断は主治医とご相談ください。

五つの土台を順番に学べる講座「からだの土台」を準備しています。全12章。準備ができましたら、このページとPodcastでお知らせします。

体の土台作りについて詳しく

【STEP 2】
次に、こころを磨く

自分と家族の毎日を、自分の言葉で選べるように

健やかな体の土台の上で、子育て・仕事・夫婦関係——毎日の選択に向き合う、心の在り方を育みます。教える講座ではなく、伴走です。励まし、見守りながら、ご家族が自分の言葉で選べるようになるまで、一緒に歩きます。

「7つの習慣®」実践会認定ファシリテーターによるワークショップも、定期的に開催しています。

ゴールは、私たちが要らなくなることです。

心を磨くプログラム
について詳しく

【STEP 3】
そして、人生を設計する

わが家は、どこへ向かうのか

体が整い、心に余裕が生まれると、次の問いが出てきます。「では、この家族は、どう生きたいのか」。

ご家族だけの『わが家の設計図』を、ふたりの専門家と一緒に描きます。医学的な見通しと、日々の暮らしの工夫と、心の持ちようまで含めた、一枚の設計図です。

一度きりでも構いません。続けるかどうかは、設計図をご覧になってから決めてください。

心と体の栄養パートナーシップについて

メソッドを支える、専門家パートナーシップ

代表 / 心と体の栄養カウンセラー / ライフコーディネーター | ちあき
小児科クリニックの運営統括マネージャー・栄養カウンセラーリーダー、元特別支援学校教員、3児の母。
自身の子どもの発達の悩みを栄養で乗り越えた経験を持つ。
Podcast『愛でいっぱいまるまるタッチ』200回超・毎週配信中。
すべての経験を活かし、クライアントの日常に寄り添う「伴走者」です。
監修医師 / 哲学医 | 小森 広嗣


小児外科専門医・医学博士。年間5,000組の便秘診療を行う
「お腹（腸）の専門家」。小児外科医としての解剖学的知識と
分子栄養学の知見で、プログラムの医学的基盤を支えます。
私たちについて、詳しくはこちら

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一人で悩まず、私たち専門家と一緒に、最初の一歩を踏み出してみませんか。

どこから始めればよいか分からなくても、大丈夫です。

🎧 まず知りたい方へ → Podcast『愛でいっぱいまるまるタッチ』（毎週配信。私たちの考え方に触れられます）

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医療機関の方へ｜診察室の説明を仕組みに変えるAIの活用を、診療の現場で実証しながら、提供の準備を進めています。実践の記録は note連載「診察室の外側」へ。