LifeCrescendo

朝の「早くして！」で親子がぶつかってしまう。その苦しさは、知らないうちに「親 対 子ども」になっているからかもしれません。7つの習慣の「相互依存」とアドラーの「課題の分離」で、親子が同じ側に立つ3つのステップを、ちあきがお話しします。

他人の評価に振り回されて落ち込む。子どもや夫のせいにしてしまう。その苦しさは『7つの習慣』でいう「ハンドルを相手に渡した」状態かもしれません。自分を知り、自分で運転席に戻るための第一歩を、栄養カウンセラーちあきがお話しします。

落ち込む子に「元気を出して」、まずいと吐き出す子に「わがまま言わないで」。そう言う前に、体の材料を見にいく。先週のちあきの記事と小森の記事に共通していた順番の話を、台所の目線でお届けします。

落ち込んだ子に「もっと強くなって」と言う前に。安心のホルモン・セロトニンは腸で育ち、姿勢とタンパク質で整います。今日の食卓と朝の伸びから始める、心の土台づくりをお伝えします。

抱きしめる、話を聞く、目を合わせる。こどもにしてあげているつもりの行いは、実は動いた側から先にあたためていました。先週の2本を手がかりに、連休のどこかで試せる小さな一歩を、台所の目線でお話しします。

幸せホルモン・オキシトシンは、抱っこや手をつなぐスキンシップで出ます。でも実は、触れる側にも出て、「誰かのために」動くことでも増えるんです。忙しくても続けられる、ちりつもの習慣を栄養カウンセラーちあきがお話しします。

失敗が続くと「私、向いてないのかも」と思ってしまう。でもそれは能力がない証明ではなく、まだ身についていないだけのサインでした。先週の2本を手がかりに、自分を責める夜のほどき方を、台所の目線でお話しします。

夜になって「今日も自分の時間はゼロだった」と気づく。そんな毎日をほどく鍵は、緊急じゃないけれど大切な「第2領域」を守ることでした。先週の2本を手がかりに、自分の分を後回しにしない時間の使い方を、台所の目線でお話しします。

失敗するたびに『自分は向いていないのかも』と落ち込んでいませんか。失敗は能力がない証明ではなく、『まだ身についていないだけ』というメッセージなんです。自分を責めてしまう時にそっと思い出したい、失敗を成長に変える考え方をお話しします。

夜になって「今日も自分の時間はゼロだった」と気づく。そんな毎日をほどいてくれるのが『7つの習慣』の時間管理のマトリックスでした。緊急ではないけれど大切な「第2領域」の守り方を、これがいちばん苦手な私の目線でお話しします。