2026年1月

MCTオイルは子どもにいつから、どのくらい使える？——MCTオイルは、ふつうの油より速くエネルギーになる油です。でも「魔法の油」ではなく、毎日の食事の補助。ほんの少しから食べものに混ぜて、エネルギーが切れやすい時間の少し前に。量の考え方、加熱しない使い方、お腹がゆるくなったときの合図を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

子どもの便秘、家では何ができる？うんちは回数より「すんなり・しっかり・すっきり」で見るのが大切なんです。食事を楽しく整えるコツ、水分の考え方、トイレの座り方、朝の習慣、お腹のタッチケア、受診の目安を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします（小児外科専門医 小森広嗣 監修）。

じっと座っていられない、すぐ気が散る、イライラしやすい。落ち着きのなさには、いくつもの理由が重なります。そのひとつとして、脳の材料になる「油」を、毎日の食卓から届ける方法を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。