栄養カウンセラー

お菓子やジュースが手放せない、取り上げると大荒れ。甘いものがやめられないのは、意志が弱いからではなく、体がすぐ使えるエネルギーを探しているからなんです。我慢ではなく、順番と置き換えで抜け出す方法を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

子どもが落ち着きがない、イライラしやすい——それは性格や育て方のせいだけではなく、緊張を外に出そうとする体の反応のこともあるんです。腸と気持ちのつながり、毎日の食卓でできる3つのこと（ローテーション・発酵食品・様子の観察）、相談の目安を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします（小児外科専門医 小森広嗣 監修）。