ちあき 
この記事を書いた人
栄養カウンセラー ちあき
（この記事は、ちあきが国分寺の親子ひろばで開いているベビーマッサージ教室の記録の1つです）
今年の冬は、暖かい日が多いですね。
先にお伝えすると、1月21日（火）、国分寺の親子ひろば「こあらっこ」で、ベビーマッサージ教室を開きました。ひろばでの教室も、もう4回目です。お母さん同士の肩のマッサージ、「だいこん漬け」の歌、そして質問の時間にたくさんいただいた癇癪のお悩み。親子で笑った1時間のお話です。
今年から、10時30分スタートに
この教室は予約制ではなくて、その場に居合わせて、興味をもってくださった方が参加できる形なんです。
昨年までは11時から始めていました。でも、ちょうど子どもたちのお腹がすいてくる時間なんですよね。それに、お母さんたちからの質問の時間を、もっとゆっくりとりたくて。今年から、10時30分スタートに変えました。
持ち帰りの一行：子どもの「お腹のすく時間」に合わせるだけで、場の空気がやわらかくなる。
好評の、お母さん同士のマッサージ
毎回好評をいただいているのが、お母さん同士のマッサージです。
お母さんの肩は、いつもお疲れです。ほんの数分でもいいから、人の手でほぐしてあげたいなと思っています。
たった数分の「手当て」で、肩のつっかえや重さがふっと軽くなる。そんな感覚を、いろいろな方に知ってもらえたらうれしいんです。
歌いながら、マッサージ
子どもは、お母さんの声が大好きです。
ただ、2歳前後の子だと、話しかけるだけではだんだん飽きてきちゃうんですよね。そんなときは、歌いながらマッサージを楽しみましょう。
最近、私の中ですっかり定番になりつつあるのが、「だいこん漬け」の歌です。おもしろいことに、月齢によって「ツボ」がちがうんです。
- 1歳前の子：全身をなでたり、こちょこちょっとされると喜ぶことが多いです
- 2歳前後の子：脚をポンっと、ダイナミックに投げてあげると大喜びです
歌があると、お母さんのほうも、なんだか肩の力が抜けるんですよね。「正しくやらなきゃ」より、「楽しいね」が先にくる。手の動きが多少ちがっていても、子どもはお母さんの声と手のぬくもりを、ちゃんと受け取ってくれています。
持ち帰りの一行：上手な手より、お母さんの声。歌があれば、それだけで楽しい時間になる。
質問の時間に多かった、「癇癪」のこと
この日は、癇癪についてのご質問をたくさんいただきました。
怒りっぽさには、いろいろな理由があるんです。
- やりたいことを、うまく相手に伝えられない
- 感覚的に、きーっとなりやすい
- 不安が強い
どれか一つではなく、重なっていることもあります。だから「これで大丈夫」という答えはないのですが、触れ方のアイデアとして、教室ではこんなふうにお伝えしました。
- 怒っているとき：背中を、上から下へ撫で下ろす。腰のあたりを、くるくるっと撫でる
- ふだんから：頭をかさかさっと触れる。「いい子だね」と言いながら頭を撫でる
どれも、子どもが嫌がらなければ、です。嫌がったら、すぐにやめて大丈夫なんです。
怒っている子を前にすると、こちらまでカッとなってしまうこと、ありますよね。そんなとき、言葉より先に、手をそっと背中に置いてみる。それだけでも、お母さん自身がひと呼吸おける時間になるのかもしれません。
私の教室で、大切にしていること
教室でいつもお伝えしているのは、この3つです。
- 服の上から、いつでも、どこでも、何歳でも：オイルも、特別な道具もいりません
- 嫌がったら、すぐストップ：無理に続けないことが、いちばん大事なんです
- お母さんが、耳を傾けているだけでいい：やらなきゃ、と思わなくて大丈夫。知っているだけで、いつか「あ、今だ」という日がきます
おうちでできる、ひとつ
今日は、ひとつだけ。
寝る前に、子どもの背中を、肩のあたりからお尻に向かって、ゆっくり撫で下ろしてみませんか。 急がず、「のーんびり」が合言葉です。
ここまでできていれば、大丈夫です
- 1日のどこかで、子どもに触れる時間が少しある
- 子どもが嫌がったら、やめられる
- お母さん自身も、誰かの手でほぐしてもらえる時間がある
教室を終えて
歌に合わせて脚をポンっとしたときの、子どもたちのうれしそうな顔。4回目を迎えても、毎回、私のほうが元気をもらって帰ってくるんです。
ちあきさんに、話してみたくなったら
教室で「うちの子、これで大丈夫かな」と聞いてくださるお母さんたちと話していると、毎回思うんです。悩みの多くは、ひとりで抱えているあいだがいちばん重い、と。
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この記事をお届けした人
ちあき
心と体の栄養カウンセラー ｜ ライフクレッシェンド株式会社 代表
── ライフコーディネーターとして、ご家族の食卓と、毎日の選択の隣にいます
特別支援学校の教員でした。教えていたのは、音楽です。言葉にならない声を、聞き取る仕事でした。その聞き取り方を、いちばん近いところで試されたのが、わが子の子育てです。わが子の発達に悩み、「私の愛し方が足りないのだろうか」と自分を責めた日々もありました。転機は、体の土台を整える「栄養」でした。
メロディーは、その人のもの。私が変えるのは、リズムのほう。
小児外科専門医のクリニックで、子どもと家族の栄養カウンセリングを重ねてきました。いまも毎日、現場にいます。2019年の秋からは、地域の親子ひろばなどで、ベビーマッサージ・タッチケアの教室も開いています。
弘前大学 教育学部 障害児教育課程卒。特別支援学校教諭一種免許（知的障害・肢体不自由・病弱）、中学校・高校 音楽教諭一種免許。オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート（ONE）認定。『7つの習慣®』実践会認定ファシリテーター。3児の母。
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ちあき｜こどもの栄養カウンセラー×3児の母🌱 @LifeCrescendoC