子育ての悩み

6月は家族へのイライラや疲れが出やすい時期。マリー・キュリーや『7つの習慣』の言葉をヒントに、相手の行動の裏にあるSOSに気づき、親子や夫婦のコミュニケーションを温かくする「理解の光」についてお伝えします。

「つい子どもにカッとなって怒ってしまい、後で自己嫌悪…」そんなお母さんへ。怒りの感情の裏にある本当の気持ちを知り、たった数秒のスキルと、明るい未来への意欲で、少しずつイライラを手放す方法をお伝えします。

子どもや夫にイラッとして、あとで落ち込む——そのイライラは、性格や愛情の問題だけではなく、空腹や甘いもの、たんぱく質・鉄の不足、疲れが重なった「体のガス欠」のこともあるんです。体の中で起きていること、今日からできる3つのこと、相談の目安を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします（小児外科専門医 小森広嗣 監修）。

子どもの反抗期の暴言、だるそうな毎日、そして私自身のイライラ。「愛情が足りないのかな」と自分を責めていたわが家が、たんぱく質・鉄・ビタミンを意識して家族で食事を見直した3か月の記録です。家でできる3つのことと一緒に、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします（小児外科専門医 小森広嗣 監修）。

癇癪が激しい、理由なく不機嫌、夜泣きが続く——その奥に、鉄分不足が隠れていることがあります。鉄が足りないと気持ちと眠りにどう出るのか、赤ちゃん・2〜3歳・小学生の年齢別に食卓でできる鉄のとり方、鉄のパウダーやシロップとの付き合い方、医療機関に相談する目安を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。