自己肯定感

他人の評価に振り回されて落ち込む。子どもや夫のせいにしてしまう。その苦しさは『7つの習慣』でいう「ハンドルを相手に渡した」状態かもしれません。自分を知り、自分で運転席に戻るための第一歩を、栄養カウンセラーちあきがお話しします。

失敗するたびに『自分は向いていないのかも』と落ち込んでいませんか。失敗は能力がない証明ではなく、『まだ身についていないだけ』というメッセージなんです。自分を責めてしまう時にそっと思い出したい、失敗を成長に変える考え方をお話しします。

夫婦で子育ての方針が違うと不安になりませんか。実は「正解は一つじゃない」と子どもが学べるチャンスかもしれません。親の一言が子どもの前提を形づくる理由と、意見の違う夫婦が尊重し合う『何もなくても話す』習慣を、栄養カウンセラーがお伝えします。

「うちの子は運動が苦手」——その思い込み、誰かの一言がきっかけかもしれません。子どもの可能性にフタをしない「言葉を受け取らない権利」と親の関わり方を、3児の母の栄養カウンセラーがお伝えします。

子どもの褒め方、これでいいのかな——「すごい」「偉い」と結果を大きく褒めるより、がんばった過程を具体的な言葉で認めることが、失敗しても立ち上がれるしなやかな心を育てます。褒め方の言い換え例、褒めすぎの心配、叱ることとのバランスを、7つの習慣のファシリテーターで栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

「私なんて…」と落ち込むママへ。精神科医・平光源先生が教える赤鼻のトナカイの秘密とは？子育てのイライラも「メリーゴーランド」思考で解決！欠点を最強の武器に変え、笑顔と絆を育むヒントをお届けします。

「もう頑張れない…」と空回りを感じているあなたへ。人生の山を登るには、まず「理想の関係」という頂上を決めることが大切です。愛のエネルギーを循環させ、大切な人との関係を豊かに育むための、やさしい3つのステップをご紹介します。