2026年7月

森のようちえんとは？焚き火や雨の日の遊びから、子どもが自分の体で学んでいく自然保育のこと。「預けて働くか、家で見るか」の二択で苦しくなっているお母さんへ、その間にある第3の選択肢を3児の母ちあきがお話しします。

「うちの子は運動が苦手」——その思い込み、誰かの一言がきっかけかもしれません。子どもの可能性にフタをしない「言葉を受け取らない権利」と親の関わり方を、3児の母の栄養カウンセラーがお伝えします。

家事も育児も一人で抱えこんで、夕方にはヘトヘト——そんな「独りよがりのドリブル」から抜け出すには？家族に頼るパスの出し方と受け取り方、子どもからのパスに気づくコツを、サッカーの練習から気づいた話と一緒に、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

オキシトシンを増やす食べ物・多い食べ物はある？——食べ物の中に、そのまま体で働くオキシトシンは入っていません。でも、オキシトシンの材料と、出やすい体の土台は、毎日の食卓でつくれます。たんぱく質・鉄・マグネシウム・ビタミンCの早見表、セロトニンとの違い、子どもとの抱っこやハグとの組み合わせ方を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。