2026年6月

妊娠中や産後の食事、何をどれくらい食べればいいか迷っていませんか？お母さんの健康と赤ちゃんの成長に欠かせない、タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンB群（葉酸）、ビタミンC、ビタミンDの6つの栄養素について、こどもの栄養カウンセラーがわかりやすく解説します。

雨の日や梅雨どき、体がだるくて「疲れた」が口ぐせになっていませんか。体の不調に心まで引っぱられないために、中村天風の「心の置き所」を手がかりに、家庭に流れる空気を整えるヒントを、栄養カウンセラーのちあきがお届けします。

6月は家族へのイライラや疲れが出やすい時期。マリー・キュリーや『7つの習慣』の言葉をヒントに、相手の行動の裏にあるSOSに気づき、親子や夫婦のコミュニケーションを温かくする「理解の光」についてお伝えします。

子どもが少食で、すぐお腹いっぱい。給食が苦手、夕方には電池切れ——一度にたくさん食べられない食の細い子は、回数を分けて少しずつ届ければ大丈夫なんです。まず「足す」、ご飯は敵じゃない、食べられない日の段取りまで、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

休日の家族のお出かけ前日に、突然の休日出勤のお願い。こんな時、あなたは何を基準に選びますか？『7つの習慣®』から、日々の決断で後悔しないための「原則中心」という考え方と、家族と笑顔で乗り切るコツを、認定ファシリテーターのちあきがお伝えします。