子育て

朝の「早くして！」で親子がぶつかってしまう。その苦しさは、知らないうちに「親 対 子ども」になっているからかもしれません。7つの習慣の「相互依存」とアドラーの「課題の分離」で、親子が同じ側に立つ3つのステップを、ちあきがお話しします。

他人の評価に振り回されて落ち込む。子どもや夫のせいにしてしまう。その苦しさは『7つの習慣』でいう「ハンドルを相手に渡した」状態かもしれません。自分を知り、自分で運転席に戻るための第一歩を、栄養カウンセラーちあきがお話しします。

落ち込んだ子に「もっと強くなって」と言う前に。安心のホルモン・セロトニンは腸で育ち、姿勢とタンパク質で整います。今日の食卓と朝の伸びから始める、心の土台づくりをお伝えします。

失敗するたびに『自分は向いていないのかも』と落ち込んでいませんか。失敗は能力がない証明ではなく、『まだ身についていないだけ』というメッセージなんです。自分を責めてしまう時にそっと思い出したい、失敗を成長に変える考え方をお話しします。

夜になって「今日も自分の時間はゼロだった」と気づく。そんな毎日をほどいてくれるのが『7つの習慣』の時間管理のマトリックスでした。緊急ではないけれど大切な「第2領域」の守り方を、これがいちばん苦手な私の目線でお話しします。

新学期がはじまる週。持ち物も気持ちも整えたいけれど、増やすほど余裕はなくなります。先週お届けした2本を手がかりに、慌てないために先に決めておくこと、そして削らずに残しておきたい一つを、台所の目線でお話しします。

失敗のたびに感情的になってしまう。それは性格ではなく、失敗を想定していなかっただけかもしれません。天気予報のように失敗を先に見込んで備える『逆算の戦略』を、私自身の失敗談と7つの習慣『終わりを思い描く』からお話しします。

とっさに出てしまう一言を変えるのは、気合いでも性格でもありませんでした。出来事と反応の間にスペースを置くこと、そしてその余白を先に用意しておくこと。夏の終わりに削られがちな「余力」を、体の材料から支える話をお届けします。

同じ出来事なのに、受け取り方ひとつでそのあとの一日が変わります。学校からの電話に身構えてしまった話と、思うように伝わらずもどかしい時の切り替え方を、7つの習慣の「刺激と反応の間」の考え方からお伝えします。

欠席連絡のアプリに「行き渋り」と打てなかった夏。姉の「まだ3日だよ」の一言と、母親という役割だけで自分を測らなくていいという気づきを振り返ります。ひとりで抱え込まない視野を支える、夏の終わりの栄養についてもお届けします。