ちあき 
この記事を書いた人
栄養カウンセラー ちあき
小児外科専門医 小森広嗣 監修
赤ちゃんのころは、毎日抱っこして、たくさん触れていたのに。小学生になると、抱っこもしなくなって、気づけば触れ合う機会がほとんどない——そんなご家庭も多いのではないでしょうか。「もう大きいし、照れくさいし」と、親のほうが遠慮してしまうこともありますよね。
先にお伝えすると、小学生にも、スキンシップは大切です。心と体が大きく変わっていくこの時期だからこそ、さりげない触れ合いが「認めているよ」「大丈夫だよ」を伝えてくれるんです。抱っこでなくて大丈夫。背中をぽん、背比べ、肩もみ——日常の中の小さな触れ合いで十分です。
この記事でわかること
- 小学生にもスキンシップが大切な理由
- 大きくなった子に、照れずにできる触れ合い5つ
- 思春期の入り口の、距離のとり方
小学生にも、スキンシップが大切な理由
小学校の中学年から高学年は、自分で考え、自分の意見を持ち、自分らしさをつくっていく時期です。体も心も大きく変わっていきます。
そのぶん、気持ちの波も押し寄せます。学校での人間関係、勉強、体の変化。子ども自身が、ひとりで向き合わなければならないことも増えていきます。うまくいかないこと、失敗することも、たくさんあります。
そんなとき、言葉で「大丈夫だよ」と言うより、背中にそっと触れるほうが、まっすぐ届くことがあります。触れ合いは、「あなたがいてくれてよかった」と、存在そのものを認めるメッセージなんです。
大きくなっても、触れることは「認めているよ」の合図。
わが家の話：洗面台での背比べ
上の子が高学年だったころの話です。家で反抗的な態度が続き、きょうだいにやつあたりすることもありました。見るに見かねて、周りにどう影響しているかを諭すと、案の定、反抗。「私なんてどうせっ」と言われてしまいました。
いろいろ話し合ったあと、いったんリセット。お互いに別のことを始めました。
しばらくして、たまたま洗面台で横に並んだので、私から背比べを提案してみたんです。「あれ〜！お母さんとほとんど背が一緒じゃん！」。背中と背中を合わせると、相手の温かさが伝わってきて、私の心配もふっと和らぎました。子どもも、照れくささ半分、うれしさ半分の表情で、その場をあとにしました。
そのあとは、不安や苛立ちが落ち着いたようで、きょうだいと楽しく過ごしていました。
照れずにできる、さりげない触れ合い5つ
| 触れ合い | やり方 |
| 背中をぽん | 出かける前に「頑張って！」と、背中をぽんっと |
| さする | 頑張ったときに「頑張ったじゃん！」と、背中や肩をさする |
| 背比べ | 「どっちが大きいかな？」と、背中合わせ |
| 肩もみをお願いする | 大人が疲れたら、子どもに肩もみを頼んで、「ありがとう」を伝える |
| ハイタッチ | 「できたね！」の瞬間に、手を合わせる |
「触れてもらう」も、立派なスキンシップ
肩もみをお願いすると、子どもは「役に立てた」とうれしくなります。触れる側にも、心がほっとする気持ちが生まれます。親が触れるだけでなく、子どもに触れてもらうのも、立派なスキンシップです。
照れくさい子には、遊びや役割の中で
改まって触れようとすると、照れてしまう子もいます。背比べやハイタッチ、肩もみのように、遊びや役割の中にさりげなく入れると、自然に触れ合えます。
背中をぽん、さする、背比べ、肩もみ、ハイタッチ。さりげなく。
思春期の入り口の、距離のとり方
| 大切にしたいこと | ひとこと |
| 子どもの気持ちを優先する | 嫌がったら、すぐにやめる。「触られたくない日」もある |
| 触れる場所を選ぶ | 背中・肩・手など、本人が嫌がらない場所で |
| 人前では控えめに | 友だちの前では恥ずかしいことも。家の中で |
| 言葉も一緒に | 「頑張ったね」「ありがとう」と、言葉を添える |
思春期が近づくと、親から少し離れたい気持ちが出てくるのは、自然な成長です。触れ合いを嫌がるようになったら、無理をせず、言葉や、そばにいる時間で「大丈夫だよ」を伝えていきましょう。年齢ごとの親子の距離のことは、子育て四訓の記事にもまとめています。
ここまでできていれば、大丈夫です
- 出かける前や帰ってきたときに、背中にそっと触れている
- 頑張ったときに、言葉と一緒に触れている
- 肩もみなど、子どもに触れてもらう機会がある
- 嫌がるときは、無理に触れずにいられる
よくある質問
スキンシップは、何歳まで続けていいですか？
何歳まで、という決まりはありません。大切なのは、子どもが心地よいと感じているかどうかです。小学生でも、高学年でも、本人が嫌がらない範囲なら、さりげない触れ合いは続けて大丈夫です。
男の子と女の子で、触れ方は変えたほうがいいですか？
男の子も女の子も、まずは本人が嫌がらない場所と方法を大切にしてください。体が大きく変わる時期は、とくに本人の気持ちを優先しましょう。
小学生になっても、甘えてくることがあります。
甘えてくるのは、安心したいサインです。学校で頑張っているぶん、家で充電しているのかもしれません。できる範囲で受けとめてあげてくださいね。
今日からできるワンアクション
今日は、ひとつだけ。
明日の朝、子どもが出かけるとき、「いってらっしゃい」と一緒に、背中をぽんっとしてみませんか。
完璧じゃなくて大丈夫。ちりつもで、一緒にやっていきましょうね。
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※ ここでお渡しするのは、家庭での教育と実践のサポートです。診断や治療は、医療機関の役割です。
この記事をお届けした人
ちあき
心と体の栄養カウンセラー ｜ ライフクレッシェンド株式会社 代表
── ライフコーディネーターとして、ご家族の食卓と、毎日の選択の隣にいます
特別支援学校の教員でした。教えていたのは、音楽です。言葉にならない声を、聞き取る仕事でした。その聞き取り方を、いちばん近いところで試されたのが、わが子の子育てです。わが子の発達に悩み、「私の愛し方が足りないのだろうか」と自分を責めた日々もありました。転機は、体の土台を整える「栄養」でした。
メロディーは、その人のもの。私が変えるのは、リズムのほう。
小児外科専門医のクリニックで、子どもと家族の栄養カウンセリングを重ねてきました。いまも毎日、現場にいます。2019年の秋からは、地域の親子ひろばなどで、ベビーマッサージ・タッチケアの教室も開いています。
弘前大学 教育学部 障害児教育課程卒。特別支援学校教諭一種免許（知的障害・肢体不自由・病弱）、中学校・高校 音楽教諭一種免許。オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート（ONE）認定。『7つの習慣®』実践会認定ファシリテーター。3児の母。
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ちあき｜こどもの栄養カウンセラー×3児の母🌱 @LifeCrescendoC