健やかな体の土台の上で、より豊かな人生を築くための、心の在り方や知見に関する記事を掲載しています。子育て、パートナーシップ、キャリア、そして自己実現まで。ライフコーディネーターが、日々の人間関係や人生の目的に役立つ、実践的な探求の記録をお届けします。
こころの栄養
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失敗は「向いていない」の証明じゃない｜自分を責めてしまう時に思い出したいこと
失敗するたびに『自分は向いていないのかも』と落ち込んでいませんか。失敗は能力がない証明ではなく、『まだ身についていないだけ』というメッセージなんです。自分を責めてしまう時にそっと思い出したい、失敗を成長に変える考え方をお話しします。 -
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「気づけば一日が終わっている」お母さんへ｜『7つの習慣』第3の習慣に学ぶ、緊急じ…
夜になって「今日も自分の時間はゼロだった」と気づく。そんな毎日をほどいてくれるのが『7つの習慣』の時間管理のマトリックスでした。緊急ではないけれど大切な「第2領域」の守り方を、これがいちばん苦手な私の目線でお話しします。 -
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「なんで早く言わなかったの」と言わずにすむ子育て——失敗を先に想定する『逆算の戦…
失敗のたびに感情的になってしまう。それは性格ではなく、失敗を想定していなかっただけかもしれません。天気予報のように失敗を先に見込んで備える『逆算の戦略』を、私自身の失敗談と7つの習慣『終わりを思い描く』からお話しします。 -
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「またやらかしたか」と身構えてしまう自分へ｜出来事と反応の間に「スペース」を置く…
同じ出来事なのに、受け取り方ひとつでそのあとの一日が変わります。学校からの電話に身構えてしまった話と、思うように伝わらずもどかしい時の切り替え方を、7つの習慣の「刺激と反応の間」の考え方からお伝えします。 -
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子どもが学校に行けない朝、自分を責めてしまうお母さんへ｜「まだ3日だよ」の一言で…
うちの子が学校に行けなくなった朝、欠席理由を書くたびに母親としての自分を責めていました。姉の「まだ3日だよ」の一言と、7つの習慣の「役割」の考え方で、苦しさが少し軽くなった話をお届けします。 -
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夫婦で子育ての意見が違う…それ、子どもにとっては「良いこと」かもしれません
夫婦で子育ての方針が違うと不安になりませんか。実は「正解は一つじゃない」と子どもが学べるチャンスかもしれません。親の一言が子どもの前提を形づくる理由と、意見の違う夫婦が尊重し合う『何もなくても話す』習慣を、栄養カウンセラーがお伝えします。 -
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森のようちえんとは？自然が育てる子どもの力と、お母さんの「第3の選択肢」
森のようちえんとは？焚き火や雨の日の遊びから、子どもが自分の体で学んでいく自然保育のこと。「預けて働くか、家で見るか」の二択で苦しくなっているお母さんへ、その間にある第3の選択肢を3児の母ちあきがお話しします。 -
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「うちの子は運動が苦手」は本当？子どもの可能性にフタをしない親の関わり方
「うちの子は運動が苦手」——その思い込み、誰かの一言がきっかけかもしれません。子どもの可能性にフタをしない「言葉を受け取らない権利」と親の関わり方を、3児の母の栄養カウンセラーがお伝えします。 -
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「私が全部やらなきゃ」を手放す日。家族というチームで「ナイスパス」を回すコツ
一人で家事も育児も抱え込んで、夕方にはヘトヘトになっていませんか？次男のサッカー体験から気づいた「一人よがりのドリブル」をやめて、家族というチームでパスを回す大切さについてお話しします。 -
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雨の日のダルさを吹き飛ばす！中村天風に学ぶ「心の置き所」と積極姿勢
こんにちは、栄養カウンセラーのちあきです。『7つの習慣®』実践会認定ファシリテーターとしても、日々の […]