ちあき 
この記事を書いた人
栄養カウンセラー ちあき
小児外科専門医 小森広嗣 監修
生まれたばかりの赤ちゃんは、とても小さくて、やわらかい。「どう触れたらいいのか分からない」「もっと赤ちゃんとやりとりしたい」——首がすわる前は、そう感じることも多いですよね。
先にお伝えすると、首がすわる前の赤ちゃんには、目を合わせて話しかけ、手や背中をやさしくなでることから始めればいいんです。 特別な手順は、まだいりません。毎日のおむつ替えや授乳のときに、ほんの少し触れる時間を足すだけで、赤ちゃんとのやりとりはぐっと豊かになります。
始める前に、何を確かめる？
タッチケアは、赤ちゃんと親の両方がリラックスしているときに。
- 機嫌がよいときに：お腹が空いているとき、眠くてぐずっているときは、無理をしない
- 体調がすぐれない日や、予防接種の当日はお休み：いつもの元気が戻ってから
- 持病がある赤ちゃんは、かかりつけの先生に相談してから
- 親の手を温めて、爪は短く：指輪や時計ははずして
機嫌がよくて、元気な日に。
首がすわる前の赤ちゃんと、どうやりとりする？
赤ちゃんは、生後2〜3か月ごろから「クー」「アー」と声を出すようになります（クーイング）。まわりとのやりとりが、ここから始まっていくんです。
- 目を合わせて話しかける：赤ちゃんの顔から20〜30cmくらいの距離で。「楽しいね」「今日はいいお天気だね」
- 声をまねして返す：赤ちゃんが「アー」と言ったら、こちらも「アー」と返す。会話のキャッチボールの、いちばん最初の形です
- にこにこ笑いかける：赤ちゃんは、お父さんお母さんの顔と表情を、とてもよく見ています
触れることと話しかけることは、セットです。声をかけながら触れると、赤ちゃんは「何が起きるのか」が分かって、安心しやすくなります。
目を合わせて、声をまねして返す。
手のタッチケアは、どうする？
赤ちゃんの手のひらはとても敏感で、触れられることをよく感じ取っています。
- 手を包む：赤ちゃんの小さな手を、親の手のひらでふわっと包む
- くるくる、ポン！：親指から順に、指を1本ずつやさしくくるくるとなでて、最後に「ポン！」と軽く離す
- 手のひらをなでる：握っている手がゆるんだら、手のひらを親指でやさしくなでる
- 声をそえて：「かわいいおててだね」「1本、2本…」
赤ちゃんがぎゅっと握り返してきたら、それも立派なお返事です。
くるくる、ポン！で、手のひらと仲よく。
背中のタッチケアは、どうする？
首がすわる前の赤ちゃんは、寝ている時間が長く、背中を動かす機会が少なめです。抱っこのときに、背中にもやさしく触れてあげましょう。
- 縦抱きで、肩にもたれさせて：首と頭を片手でしっかり支える
- 肩甲骨のあいだを、くるくる：もう片方の手のひらで、円を描くようにゆっくり
- 背中をなで下ろす：肩からお尻に向かって、ゆっくり
- 「気持ちいいね」と声をかけながら
起きていて機嫌がよいときは、大人がそばでずっと見ていられるなら、少しのあいだうつぶせにして背中をなでてもかまいません。ただし、うつぶせは起きているときだけ、目を離さないで。眠るときは、必ず仰向けに寝かせてくださいね。
力加減は、「赤ちゃんの肌が少し動くくらい」のやさしさで。押したり、もんだりはしません。
首を支えて、背中をゆっくり。
毎日のどの場面に、入れられる？
「タッチケアの時間」をつくらなくても、毎日のお世話の中に入れられます。
- おむつ替えのとき：足を太ももから足首へ、やさしくなで下ろす
- 授乳のとき：空いている片手で、赤ちゃんの手をくるくる
- 寝かしつけの前：背中をゆっくりなで下ろす
この3つだけで、1日に何度も触れる時間が生まれます。
おむつ替え・授乳・寝かしつけに、ひと触れ。
ここまでできていれば、大丈夫です
- いまの食卓に、たんぱく質・ビタミンとミネラルが、そこそこ入っている（炭水化物だけになっていない／授乳中のお母さんの食卓も）
- 目を合わせて話しかける時間がある
- 手か背中か、触れ方をひとつ知っている
- うつぶせは起きているときだけ、眠るときは仰向け、と知っている
- 赤ちゃんが嫌がったら、無理をしないでやめられる
こんなときは、医療機関で相談を
触れているときに、いつもと違う様子に気づいたら、ご家庭だけで抱えずに相談してください。熱がある、おっぱいやミルクを飲まない、ぐったりしている、顔色が悪い、強く泣いて泣き止まない、体を触ると痛がる、体の動きに左右で大きな違いがある。 こういうときは、医療機関で相談しましょうね。夜間や休日で迷ったときは、子どもの医療電話相談（#8000）も頼りになります。
今日からできるワンアクション
今日は、ひとつだけ。
次のおむつ替えのとき、赤ちゃんの目を見て「気持ちいいね」と言いながら、足をゆっくりなで下ろしてみませんか。
「何をしてあげればいいのかな」と迷ったら、手を握る、背中をなでる。それだけで十分です。赤ちゃんとのふれあいの時間を、楽しんでくださいね。
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※ ここでお渡しするのは、家庭での教育と実践のサポートです。診断や治療は、医療機関の役割です。
この記事をお届けした人
ちあき（小森 千明）
元・特別支援学校教諭 ｜ 栄養カウンセラー
── ライフコーディネーターとして、ご家族の食卓と、毎日の選択の隣にいます
特別支援学校の教員でした。教えていたのは、音楽です。言葉にならない声を、聞き取る仕事でした。その聞き取り方を、いちばん近いところで試されたのが、わが子の子育てです。
メロディーは、その人のもの。私が変えるのは、リズムのほう。
小児外科専門医のクリニックで、栄養カウンセリングを重ねてきました。いまも毎日、現場にいます。
弘前大学 教育学部 障害児教育課程卒。特別支援学校教諭一種免許（知的障害・肢体不自由・病弱）、中学校・高校 音楽教諭一種免許。オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート（ONE）認定。『7つの習慣®』実践会認定ファシリテーター。3児の母。
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ちあき｜こどもの栄養カウンセラー×3児の母🌱 @LifeCrescendoC