大掃除、子どもに何を頼む？年齢別のお手伝いリストと、家族で楽しく片づけるコツ

栄養カウンセラー ちあきこの記事を書いた人
栄養カウンセラー ちあき
小児外科専門医 小森広嗣 監修

年末の大掃除。子どもにも手伝ってほしいけれど、何を頼めばいいかわからない。頼んでみたら、かえって散らかった——。そんな経験、ありませんか。

先にお伝えすると、大掃除で大切なのは、家がピカピカになることより、子どもが「自分の役割を果たせた」と感じられることなんです。 年齢に合った仕事をひとつ任せて、終わったら「助かったよ、ありがとう」。それだけで、大掃除は家族がチームになる時間に変わります。

この記事でわかること

  • 年齢別、子どもに頼めるお手伝いのリスト
  • やる気が続く頼み方と声かけ
  • 失敗したときの受け止め方

年齢別・大掃除で子どもに頼めること

年齢の目安頼めること
2〜3歳おもちゃを箱に戻す・ぬいぐるみを並べる・乾いた布で机をなでる
4〜5歳自分の引き出しの中を出して分ける・窓の下のほうを拭く・靴をそろえる
小学1〜3年自分の机と本棚の片づけ・玄関のたたき掃き・ゴミ袋をまとめる
小学4〜6年窓拭き・お風呂の床・冷蔵庫の中の整理・自分の部屋の大掃除をまるごと

あくまで目安です。できることは子どもによってちがうので、少し頑張ればできることをひとつ選ぶのがコツ。できなくても大丈夫です。

安全のために：洗剤は大人が準備して薄めて渡す／高い所・脚立は大人の担当／割れ物や刃物は子どもに持たせない。

その子が「少し頑張ればできる」ことを、ひとつ。

やる気が続く、頼み方と声かけ

  • 「お手伝いして」より、「◯◯係をお願い」：役割の名前があると、責任感が生まれます
  • ゴールを見える形に：「この箱がいっぱいになったら休憩しよう」「ここまでできたらおやつにしよう」
  • 遊びにする：「どっちが早く片づけられるかな？」「タイマーが鳴るまでにできるかな？」
  • 終わったら、必ずありがとう：小さなことでも「助かったよ、ありがとう」。遊びたいのをがまんした日は、「ゲームしたかったのに、頑張ったね」と、その気持ちごと認めてあげてください

係の名前と、見えるゴールと、ありがとう。

失敗したときこそ、家族の出番

学校の先生から、こんなお話を聞いたことがあります。大掃除の途中、男の子がバケツにつまずいて、水をこぼしてしまった。そのときの、2つの家族の会話です。

ひとつ目の家族では、「何やってるの！」「バケツを置いたお姉ちゃんが悪い！」「早く片づけなさい！」と、責任の押しつけ合いが始まりました。

ふたつ目の家族では、「よそ見してたぼくが悪かった」「歩くところに置いちゃった私も悪かったね」「お母さんも、もう少し気をつけて言えばよかったね」。3人で後始末をして、お茶とお菓子でひと休みしてから、また掃除を続けたそうです。

ちがいを生んだのは、相手の気持ちを思いやる一言でした。親が先に「ごめんね」「大丈夫？」と言えると、子どもも自然とまねをするようになるんですよね。

失敗は、責めるより「大丈夫？」から。

来年への、楽しみをひとつ

大掃除が終わったら、「来年は、ここまで任せてみようか」と話してみてください。去年はおもちゃを片づけるだけだった子が、今年は自分の机をまるごと。1年ぶんの成長が、目に見えるのも大掃除のいいところなんです。

ここまでできていれば、大丈夫です

  • 子どもに、年齢に合った「係」をひとつ任せた
  • ゴールと休憩のタイミングを、先に決めた
  • 終わったら「ありがとう」と伝えた
  • 失敗したとき、責める前に「大丈夫？」と言えた
  • 「来年はここまで」と、楽しみをひとつ話した

よくある質問

子どもが手伝うと、かえって時間がかかります

最初はそうですよね。全部を一緒にやろうとせず、子どもの係はひとつだけにして、そのあいだに大人は大人の掃除を進めるのがおすすめです。時間がかかるのは、子どもが覚えている途中だからです。

「やりたくない」と言われたら？

無理にやらせなくて大丈夫です。「どれならやってみたい？」と選ばせたり、タイマーやゲームで遊びにしたりすると、乗ってくることも多いんです。今年はやらなくても、家族が楽しそうに片づけている姿を見ていることが、来年につながります。

ごほうびは、あげたほうがいい？

おやつタイムや、みんなで好きなものを食べるなど、家族みんなで楽しむごほうびがおすすめです。お金やものと引き換えにするより、「みんなで頑張ったね」と喜び合う時間が、いちばんの思い出になります。

今日からできるワンアクション

今日は、ひとつだけ。

子どもと一緒に、「今年の大掃除で、あなたは何係をやってみたい？」と話してみませんか。 決めた係を紙に書いて、冷蔵庫に貼っておくのもおすすめです。

大掃除は、家族がチームになる年に一度のチャンス。完璧じゃなくて大丈夫。ちりつもで、一緒にやっていきましょうね。

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LifeCrescendo が目指しているのは、困りごとが消えることだけではありません。栄養で体と心の土台を整え、その先で、子どもとご家族が「楽しく生き続ける」ところまで、一緒に歩むこと。いまの困りごとから、1つ、2つずつで大丈夫です。（私たちが大切にしていること）

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この記事をお届けした人

栄養カウンセラー ちあき

ちあき
心と体の栄養カウンセラー ｜ ライフクレッシェンド株式会社 代表
── ライフコーディネーターとして、ご家族の食卓と、毎日の選択の隣にいます

特別支援学校の教員でした。教えていたのは、音楽です。言葉にならない声を、聞き取る仕事でした。その聞き取り方を、いちばん近いところで試されたのが、わが子の子育てです。わが子の発達に悩み、「私の愛し方が足りないのだろうか」と自分を責めた日々もありました。転機は、体の土台を整える「栄養」でした。

メロディーは、その人のもの。私が変えるのは、リズムのほう。

小児外科専門医のクリニックで、子どもと家族の栄養カウンセリングを重ねてきました。いまも毎日、現場にいます。2019年の秋からは、地域の親子ひろばなどで、ベビーマッサージ・タッチケアの教室も開いています。

弘前大学 教育学部 障害児教育課程卒。特別支援学校教諭一種免許（知的障害・肢体不自由・病弱）、中学校・高校 音楽教諭一種免許。オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート（ONE）認定。『7つの習慣®』実践会認定ファシリテーター。3児の母。

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ちあき｜こどもの栄養カウンセラー×3児の母🌱 @LifeCrescendoC

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