哲学医 👶 「味が嫌！」2歳児 VS 鉄パウダー
イヤイヤ期真っ只中の2歳児。「色が変」「変な味がする」と一度警戒されると、もう口を開けてくれませんよね。 無理やり飲ませるとトラウマになり、明日からの治療が続きません。
ここでは、小森こどもクリニック栄養外来で推奨している、カプセルの中身を食材に混ぜるアイデアと、先輩ママたちが成功した「鉄板の混ぜテクニック」を紹介します。
⚠️ 基本ルール：最初の1〜2口に全集中！ 全部に混ぜると量が多くなってバレたり、食べきれなかったりします。「最初の1〜2口分」の少量の好物に、サプリの中身を全量混ぜて、パクっと食べさせるのが鉄則です。
👑 第1位：ココアムース作戦
鉄の独特な「血の味」を消せる最強の食材、それがココアです。
- 材料: ココアパウダー（少量のお湯で溶く）+ 生クリーム or ギリシャヨーグルト + 鉄パウダー
- 作り方: 混ぜて少し冷蔵庫で冷やし、ムース状にします。
- 成功のコツ: 「お薬」と言わずに「特別なおやつだよ」と言って出すのがポイント。
🥈 第2位：濃い味ごはんのお供（海苔の佃煮・カレー）
- 方法: カレーやミートソース、海苔の佃煮など、味が濃くて色の黒いものに混ぜます。
- メリット: 鉄の「黒さ」と「味」を両方隠せます。
- ポイント: ご飯全体に混ぜるのではなく、スプーン1杯分のカレーや佃煮に混ぜて、最初に食べさせてしまいましょう。
🥉 第3位：酸味と冷たさでカバー（ヨーグルト・ジュース・ジャム）
- ぶどうアイス（アイスの実）: 溶かして混ぜる。冷たさで舌が鈍感になります。
- 酸味のあるもの: ヨーグルトにブルーベリージャムを混ぜたり、グレープフルーツジュースなど、酸味と渋みのあるものは鉄の味をうまくマスクしてくれます。
👨⚕️ ドクターからのメッセージ 2歳のお子さんに毎日サプリを飲ませるのは、本当に大変なことです。 「今日は一口も飲めなかった…」と落ち込む必要はありません。 味覚は日々変わります。「今日はチョコアイスで食べてくれた！」という小さな発見を楽しみながら、ゲーム感覚で続けてみてください。