ちあき こんにちは、ちあきです。
毎日、家事に育児にお仕事に……本当にお疲れさまです。 夕飯の支度中に足元で「おかあさん〜！」と泣かれて、つい「ちょっと待って！」と強い口調で言ってしまい、後で寝顔を見て反省する……。 そんなこと、ありませんか？（私はあります！笑）
「もっと子供のために何かしてあげたいのに、心にも時間にも余裕がないなぁ」 なんて、自分を責めてしまうお母さんへ。
今日は、そんな時こそ思い出してほしい、「お金も時間もかけずに、今すぐできる最高のプレゼント」についてお話しします。
シスターが教えてくれた「仏教の知恵」
私が大好きなシスター、渡辺和子さんの本の中で出会った言葉に、「無財の七施（むざいのしちせ）」というものがあります。
キリスト教のシスターが、仏教の言葉を紹介しているのが面白いですよね。 これは宗教の垣根を超えた、「人が人と幸せに生きていくための普遍的な知恵」なんだと思います。
「無財」とは、財産がなくても、ということ。 「七施」とは、7つの施し（プレゼント）のこと。
つまり、「お金や特別なものがなくても、あなたの体ひとつあれば、誰かに愛を届けることができるよ」という教えです。
これって、まさに私たちが大切にしている「タッチケア」の心そのもの。 今日はこの7つのギフトを、子育ての「3つのステップ」に分けてシェアしますね。
Step 1: まずはここから！「顔と目」のギフト
余裕がない時は、このステップだけで100点満点です！
1. 眼施（げんせ）：優しい眼差し
忙しいと、子供の方を見ずに「はいはい」って言っちゃうこと、ありますよね。 でも、ほんの一瞬でいいんです。手を止めて、お子さんの目を優しく見てあげてください。
🌱 タッチケアのヒント タッチケアの始まりはアイコンタクト。「あなたを見ているよ」という眼差しは、「あなたはここにいていいんだよ」という最強の承認メッセージです。
2. 和顔施（わがんせ）：穏やかな笑顔
「顔の作りは親からもらうけれど、表情は自分の責任で作るもの」。 渡辺和子さんの言葉にドキッとします（笑）。
イライラして怖い顔になりそうな時、あえて口角を2ミリ上げてみる。 ママがニコッとするだけで、家庭の空気はパッと明るくなります。
Step 2: 気持ちを乗せる「言葉と体」のギフト
少し余裕が出てきたら、言葉と体温をプラスしてみましょう。
3. 言辞施（ごんじせ）：優しい言葉
「早くして！」よりも「準備できたかな？」 「ダメ！」よりも「こうするといいよ」
同じ内容でも、声のトーンで伝わり方は変わります。 優しく語りかける声は、子供の自律神経を整え、「ここは安全な場所なんだ」という安心感を育てます。
4. 身施（しんせ）：体を使って触れる
これぞまさに、タッチケア！ 抱っこしたり、背中をさすったり、手を繋いだり。 ママの手の温もりは、何にも代えがたい安心のギフトです。
5. 心施（しんせ）：心からの感謝
これは音声では触れきれなかったのですが、実はとっても大切な7つ目のギフト。 「ありがとう」「大好きだよ」と心の中で思うこと。 言葉に出さなくても、心で思った温かい気持ちは、不思議と相手に伝わるものです。
Step 3: 深い絆を作る「空間」のギフト
これはちょっと上級編。子供を一人の人間として尊重する関わり方です。
6. 床座施（しょうざせ）：心のスペースを譲る
本来は席を譲ることですが、子育てでは「心のスペースを譲る」こと。
子供が「イヤ！」と言った時、親の都合でねじ伏せるのではなく、「そっか、今はイヤなんだね」と一歩引いて受け止める。 心に譲り合いのスペースを持つことは、子供の自律心を育てます。
7. 房舎施（ぼうしゃせ）：居場所を作る
雨風をしのぐ場所を与えることですが、家庭においては「安心して帰れる安全基地を作ること」。
嬉しいことも、悲しいことも、半分こして分かち合う。 「どんなあなたでも大好きだよ」と受け入れることで、家が子供にとっての「最強の居場所」になります。
最高の知育は「安心感」
「7つも意識できないよ〜！」って思いましたか？ 大丈夫、私も全部はできていません（笑）。
でも、知っているだけで、ふとした瞬間に 「あ、今ちょっと優しい目で見てみようかな」 「言葉を少し柔らかくしてみようかな」 って、選択肢が増えますよね。
子供にとって最高の知育は、ママからの「安心感」です。
お金も時間もかかりません。 まずは今日、お子さんと目が合ったら、にっこり笑ってみませんか？ それが、あなたにしかできない最高のギフトです。