哲学医 こんにちは。LifeCrescendoです。
2月も後半に差しかかりました。 立春を過ぎ、暦の上では春ですが、花粉の気配とともに「なんとなく気分が重い」と感じている方も多いのではないでしょうか。
今週も、ちあき（ライフコーディネーター）と小森（哲学医）の記事をお届けしました。 一見すると「栄養の話」と「哲学の話」——まったく別のテーマに見える2本の記事ですが、その根底には、ひとつの共通する問いが流れています。
「あなたが本当に変えるべきは、何ですか？」
🌱 愛の実践（横糸）：「太陽を食べる」という発想。春の憂鬱を、ご機嫌に変える小さな習慣
「なんだか気分が落ち込みやすい」「風邪をひきやすい」「花粉症が年々ひどくなっている」——。
ちあきが今回取り上げたのは、冬から春への変わり目に多くの方が感じる「なんとなく不調」の正体です。
その鍵を握るのが、「太陽のビタミン」ことビタミンD。
骨を丈夫にするイメージが強いビタミンDですが、実は免疫力の調整や心の安定にも深く関わっている働き者。しかし現代人は、紫外線対策の徹底もあって「隠れビタミンD不足」に陥りがちだといいます。
ちあきらしいのは、ここで「もっと勉強しましょう」とは言わないこと。
朝ごはんに鮭フレーク。煮物に干し椎茸をポンと一つ。晴れた日に少し遠回りのお散歩。 「ちりつも」「ちょい足し」——いつもの日常に、小さな太陽を足していく。
それだけで、心も体もポカポカに整えて、春をご機嫌に迎えられるかもしれない。 そんな温かい提案が詰まった記事です。
🔥 知の深層（縦糸）：なぜ、「勉強熱心な人」ほど人生が変わらないのか？——アインシュタインの罠。
一方、哲学医・小森が綴ったのは、「学びが変化への梯子ではなく、現状維持の補強材になっている」という、鋭くも痛い問いかけです。
アインシュタインの言葉——「問題を生み出したのと同じ意識レベルでは、その問題を解決することはできない」。
本を読み、セミナーに通い、資格を取る。「学んでいる自分」は前進しているように見える。しかし、新しい知識をすべて「今の自分」を正当化するために使っていたら——。学べば学ぶほど知識は増えるのに、見えている世界は一ミリも変わらない。
小森自身が語る、大学病院で「異物」として扱われた日々。深夜2時まで働き、朝5時に病棟に立ち続けた半年間。それでも認められなかった苦しみの中で、ある朝、看護師さんからかけられた一言——「小森先生、〇〇ちゃんが待ってるよ」。
しかし、小森が強調するのは、その「気づきの瞬間」ではありません。 その後、さらに何年も、同じことを愚直に続けたこと。 覚悟を行動で証明し続けた末に、初めて現実が動いたこと。
少年時代、「難しい問題」ではなく「基礎基本」をひたすら繰り返した小森少年のように——人生を変えるのは、新しい知識ではなく、自分という「器」を壊して作り直す勇気なのだと。
🌿 両輪が奏でるハーモニー：「足元」にこそ、答えがある
2本の記事を並べた時、美しい対称性が浮かび上がります。
ちあきは言います。 「なんだか憂鬱だなぁ」と感じる時、それは心が弱いからではない。太陽が足りていないだけかもしれない、と。
小森は言います。 「こんなに勉強しているのに変われない」と感じる時、足りないのは知識ではない。自分という器を壊す覚悟かもしれない、と。
どちらも、「もっと頑張らなきゃ」「もっと学ばなきゃ」という思い込みを、静かに手放すことを促しています。
難しいことを積み上げるのではなく、足元の「土台」を整えること。
体の土台は、栄養。 心の土台は、覚悟。 そして、その両方が揃った時——私たちの人生は、最も確実に、最も静かに、変わり始めるのではないでしょうか。
今週、もし「何を学べばいいんだろう」と迷う瞬間があったら。 本を閉じて、太陽を食べてみてください。
朝ごはんに鮭フレーク一さじ。 晴れた日に10分のお散歩。 そして、「理不尽だ」と感じるその状況を、もう一度だけ見つめてみてください。
小さな一歩が、やがて大きなクレッシェンドになると信じて。
