ちあき 「良かれと思って言ったのに、なぜか相手が不機嫌…」
「『またその話？』と、ため息をつかれて会話が終わってしまう…」
こんにちは、3人の子育てをしながら、ライフコーディネーターとして活動している、ちあきです。
夫婦関係や親子関係で、そんな風に心がすれ違う瞬間、ありますよね。何を隠そう私自身、子どもたちに「脱いだ靴下、またここ！」「部屋を片付けなさい！」と、ついつい“指示”や“注意”ばかりしてしまい、気づけば家庭内の空気が少しギスギス…なんてことが日常茶飯事でした。
でも、その小さなすれ違いの本当の原因が、ある考え方を知ったことで、ストンと腑に落ちたんです。
それは、世界的ベストセラー『7つの習慣』に登場する「信頼口座」という考え方。
この記事を読み終える頃には、あなたも日々のイライラから解放され、パートナーやお子さんとの間に、温かくて心地よいハーモニーを奏でるヒントを見つけられるはずですよ。
私たち、気づかないうちに「信頼」を引き出していませんか？
『7つの習慣』では、私たちの人間関係を、銀行の「口座」に例えます。
銀行口座にお金を預けたり引き出したりするように、私たちの関係にも、日々の関わりを通して「信頼」を貯めたり（預け入れ）、使ってしまったり（引き落とし）する、目には見えない口座がある、という考え方です。
例えば…
- 預け入れ：「いつもありがとう」と感謝を伝える、約束を守る、誠実な態度で接する。
- 引き落とし：失礼な態度をとる、約束を破る、相手の話を聞かずに一方的に話す。
こう考えると、とてもシンプルですよね。
でも、一番気をつけなければいけないのは、「近しい関係ほど、無意識に引き落としが多くなる」ということなんです。
久しぶりに会う友人には、背筋を伸ばして丁寧に接するのに、毎日顔を合わせる家族だからこそ、「言わなくてもわかるでしょ？」という甘えや、日々の小さな不満が、気づかないうちにチャリン、チャリン…と、大切な信頼を引き出してしまっているのかもしれません。
冒頭の私の「靴下、またここ！」という言葉も、まさに信頼の引き落とし。言われた夫は「いつも口うるさいな」と感じ、私の心の中では「どうしてやってくれないの」という不満が募る。これでは、お互いの信頼残高が減っていく一方ですよね。
今すぐできる！信頼の「預け入れ」3つのステップ
「じゃあ、具体的にどうすればいいの？」と思いますよね。大丈夫、私も毎日が練習です。一緒にやってみませんか？
【ステップ1】「当たり前」に「ありがとう」を添えてみる
まずは、一番簡単な「預け入れ」から。それは「感謝を伝える」ことです。
「ゴミ出ししてくれて、ありがとう」
「今日も一日、お仕事お疲れさま」
「早く起きてきたんだね、えらいね！」
相手がしてくれたこと、そこに存在してくれていること。当たり前だと思っていることにこそ、意識して「ありがとう」の言葉を添えてみてください。感謝は、温かい利息がつく、最高の預け入れなんです。
【ステップ2】スキンシップで「大好き」を伝える
「触れ合いの“あい”は愛」と、私はいつもタッチケアを通してお伝えしているのですが、言葉にならない愛情を伝えるスキンシップも、素晴らしい預け入れです。
おはようのハグ、いってらっしゃいのハイタッチ、おやすみ前の「大好きだよ」。
子どもたちはもちろん、夫婦の間でも、「愛されている」という安心感は、何よりの信頼の土台になります。
【ステップ3】“一番の預け入れ”は「ただ、聞く」こと
そして、『7つの習慣』が教えてくれる“一番の預け入れ”は、「口を挟まず、黙って相手の話を聞いてあげること」。
ドキッとしませんか？（笑）
特に、近しい関係であればあるほど、私たちは良かれと思って「それはこうすればいいじゃない！」と、ついアドバイスや自分の意見を言いたくなってしまいます。
でも、相手が本当に求めているのは、解決策ではなく、「そうなんだね、大変だったね」と、ただ気持ちを受け止めてもらうことなのかもしれません。
相手の言葉の奥にある心に、そっと耳を澄ませる。その姿勢こそが、「あなたのことを大切に思っているよ」という、何よりのメッセージになるのです。
まとめ｜チリツモの先に、最高のハーモニーが待っている
一人で頑張る「自立」の段階から、お互いを尊重し、助け合う「相互依存」の関係へ。
『7つの習慣』では、この「相互依存」の状態になると、一人と一人の力が合わさって、1+1が2ではなく、100にも1000にもなるような、想像もつかなかった素晴らしい結果（シナジー）が生まれる、と教えてくれます。
ワクワクしますよね。
信頼口座を豊かにしていくことは、まさに家庭菜園で土を耕し、種をまき、毎日水をあげる作業（農場の法則）に似ています。すぐに結果は出ないかもしれません。でも、日々の小さな「ありがとう」や「大好き」という愛情の水を注ぎ続けることで、関係性という土壌は確実に豊かになっていきます。
完璧な親やパートナーなんて、どこにもいません。私も失敗ばかりです。
でも、失敗するたびに、また一つ学んで、家族と一緒に成長していけばいい。私たちは、そういう「チリツモ」の先に、最高のハーモニーを奏でられる存在なのです。
さあ、今日から一緒に、コツコツと信頼の貯金を始めてみませんか？
