哲学医 師走の忙しさが極まるこの時期、皆様いかがお過ごしでしょうか。 LifeCrescendoの、ちあきと哲学医です。
ふとした瞬間に、家族にイライラをぶつけてしまったり、思うように進まない現実に焦りを感じたりして、「自分はなんて未熟なんだろう」と落ち込むことはありませんか？ 今週のLifeCrescendoがお届けするのは、そんな「自責のループ」から抜け出し、心と体をふっと軽くするための、二つの視点からの処方箋です。
「性格」のせいじゃなかった？ 心を乱す意外な正体
「なんでみんな片付けないの！？」 帰宅直後の玄関で、自分でも止められないほどの怒りが爆発してしまった……。 ライフコーディネーターのちあきが体験した、この「お饅頭事件」。読んでいて、「わかる！」と胸が痛くなった方も多いのではないでしょうか。
私たちはつい、こうしたイライラを「私の心が狭いから」「性格が悪いから」と、自分の内面の問題として片付けてしまいがちです。 しかし、ちあきが気づいた真実は、もっとシンプルで、物理的なものでした。 それは、空腹時の甘いものが引き起こす「血糖値のジェットコースター」。 私たちの意志とは関係なく、体が「攻撃モード」になってしまっていただけなのです。
もし、あなたのそのイライラも、性格のせいではないとしたら？ 「幸せホルモン」の材料となるタンパク質や、細胞を潤す良質な油を一口食べるだけで、その嵐が去るとしたら？ それは、私たちが思っているよりもずっと、優しくて確実な解決策なのかもしれません。
「魔法の杖」を捨てて、「螺旋階段」を登る
一方で、哲学医・小森の記事もまた、私たちがある種の「勘違い」に苦しんでいることを教えてくれます。
「この資格さえ取れば」「あのメソッドを知れば」、人生が一変する――。 かつての小森が求めていた「魔法の杖」。それは、多くの人が一度は夢見るものでしょう。 しかし、認定証を手にしても、家庭でのバタバタや自身の未熟さは何一つ変わっていませんでした。
そこで絶望するのではなく、「そもそも、一瞬で変わる魔法などない」と認めること。 人生の成長とは、エレベーターのように一気に上昇するものではなく、同じような景色を見ながら、少しずつ、でも確実に高みへと向かう「螺旋階段」を登るようなものだと気づくこと。
失敗も、トラブルも、後退している証拠ではありません。それは、螺旋階段を登るために必要な筋肉をつけるための「負荷」であり、私たちを深く耕してくれる「血肉」なのです。
「仕組み」を知れば、私たちはもっと優しくなれる
今週の二つの記事が指し示しているのは、「自分を責めるのをやめよう」というメッセージです。
イライラするのは、あなたが悪いわけじゃない。体の「仕組み」がそうなっているだけ。 失敗するのは、あなたがダメなわけじゃない。成長の「原則」がそうなっているだけ。
見えない「意志の力」でどうにかしようと戦うのではなく、目に見える「仕組み」や「原則」を味方につけること。 おやつを少し変えてみること。 失敗を「ネタ」にして、仲間と笑い合うこと。
そんな小さな「具体的アクション」の積み重ねこそが、私たちの人生を、じんわりと、しかし確実に、愛おしいものへと変えていってくれるはずです。
今週も、LifeCrescendoという旅の仲間と共に、あなたらしい一歩を。
