タッチケア・ベビーマッサージ

赤ちゃんの歯みがきは、歯が生えはじめたら少しずつ。でも、その前から「お口に触れられること」に慣れておくと、歯みがき嫌いになりにくいんです。歯みがきを始める時期の目安、生後2か月からできる口まわりのタッチケア、ひざの上での磨き方を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします（小児外科専門医 小森広嗣 監修）。

毎日がんばっているママこそ、自分をいたわっていいんです。家族に「背中をなでて」と頼むときのやり方、時間がないときに自分でできる手・足・目元のセルフケア3つを、母の日を今年も忘れられた3児の母・栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

子どもの花粉症、家では何ができる？花粉を家に「持ち込まない・取り除く」工夫、目のかゆみや鼻づまりがつらいときのケア、季節ごとの花粉の目安、受診したほうがいいサインを、自身もアレルギー体質の栄養カウンセラー ちあきがお伝えします（小児外科専門医 小森広嗣 監修）。

寝返りやお座りは、練習させるものではなく、赤ちゃんが自分のペースで見つけていくものなんです。時期の目安、ゴロンゴロン遊びや背中のくるくる、うつぶせ遊びの注意、相談の目安を、タッチケア講師でもある栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

まだ小さくて、どう触れたらいいか分からない。首がすわる前の赤ちゃんには、目を合わせて話しかけ、手や背中をやさしくなでることから始めればいいんです。始める前の確かめごと、手と背中のタッチケア、毎日のお世話に入れる3つの場面を、タッチケア講師でもある栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

タッチケアとは、手のひらでやさしく、ゆっくり触れるふれあいのこと。触れると安心が伝わる理由、毎日の隙間でできるやり方、年齢別の触れ方と上手に触れるコツを、タッチケア講師で栄養カウンセラーのちあきがお伝えします（小児外科専門医 小森広嗣 監修）。

「どんぐりころころ」の歌に合わせて、赤ちゃんや小さな子の体にやさしく触れるタッチケアのやり方を、ベビーマッサージ教室を開いてきた栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。お散歩でのどんぐり拾い、指先の触れ合い、どんぐりアートなど、秋ならではの親子遊びと、気をつけたいことも。

夜泣きは、赤ちゃんが育っていく途中の姿でもあるんです。月齢ごとの泣く理由、背中や太ももをなでるタッチケア、朝の光とお風呂の時間で整える生活リズム、つらいときの休み方と相談のサインを、タッチケア講師でもある栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

季節の変わり目に咳や鼻水が出やすい子に、家でできることは？顔・腕・お腹・背中・足をやさしくなでる親子のタッチケアのやり方と、服の着方や部屋の工夫、受診の目安を、タッチケア講師で栄養カウンセラーのちあきがお伝えします（小児外科専門医 小森広嗣 監修）。

「触れる」と「触る」の違いを知るだけで、子どもとのコミュニケーションが変わります。タッチケアで子どもの心に寄り添い、信頼関係を深めるコツを紹介します。職場や学校での触れ合い方にも役立つ内容です。