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からだの栄養
産後の腱鞘炎とシミ、実は「鉄不足」が原因かも？お母さんの体を守る栄養の話
産後の腱鞘炎やシミに悩むお母さんへ。実はそれ、抱っこや紫外線のせいだけではなく「鉄不足」が原因かもしれません。コラーゲン生成と鉄分の関係、そして今日からできる食事の工夫についてお伝えします。 -
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新学期の緊張で子どもが疲れる理由とは？親子の不安を和らげる「栄養・タッチケア・7…
はじめに：春のドタバタ、親子で疲れを感じていませんか？ こんにちは、栄養カウンセラーのちあきです。 […] -
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子育てのイライラは性格のせいじゃない？心と体を整える「タンパク質」の新しい摂り方
こんにちは、栄養カウンセラーのちあきです。 春の足音が聞こえてくる季節になりましたね。皆さん、いかが […] -
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【限定QA】風邪・花粉症になぜ「ビタミンD」？ 免疫システムを動かす「鍵」の話
💡 この記事の活用について ここでは、当院の栄養外来で、多くのご家族と一緒に実践し、効果を […] -
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【限定QA】忙しい朝・お菓子・コンビニ…「現実的」な栄養の整え方
💡 この記事の活用について ここでは、当院の栄養外来で、多くのご家族と一緒に実践し、効果を […] -
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子どもの癇癪が続くとき、お腹が「助けて」と叫んでいるのかもしれません
💡 この記事の活用について この記事は、子どもの癇癪やイライラと「お腹の健康」の意外な関係について、 […] -
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「私、性格が悪くなった？」と思ったら読んでほしい。幸せホルモンを作る「朝の魔法」
こんにちは、栄養カウンセラーのちあきです🌱 3月に入り、少しずつ春の気配を感じるようになりましたね。 […] -
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朝の光と朝ごはんは「天然の美容液」！子どもの睡眠と免疫力を高めるホルモンの話
こんにちは、栄養カウンセラーのちあきです🌱 3月に入り、少しずつ春の気配を感じるようになりましたね。 […] -
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【副腎疲労チェック付】「なんで私ばっかり…」そのイライラ、実は臓器の疲れかも？心…
こんにちは、栄養カウンセラーのちあきです。 毎日、家事に育児にお仕事に、本当にお疲れさまです。 季節 […] -
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ビタミンDで花粉症・メンタル対策。「ちょい足し」から始める春支度
こんにちは、ちあきです。 2月に入り、まだまだ寒い日が続いていますね。 そして、そろそろあいつの気配 […]
