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からだの栄養
【健康の維持】 睡眠の測定はAutoSleep（アプリ）+ Apple Watc…
AppleWatch＋AutoSleepの組み合わせが簡単でおすすめ AppleWatchを購入して […] -
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心身の健康を保つ方法 【歩くを楽しむ】習慣がおすすめ 体も心もリフレッシュできる
コロナショックのため、すっかり心身が疲労してしまい、思考もアウトサイドインになりがちです。頭では頑張 […] -
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便秘でお悩みの方へ
私の実体験より～便秘はつらい～ 私自身、幼少期から便秘に悩まされていました。 そして今も、便秘は治る […] -
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養生してますか？～養生の大切さとは～
そもそも養生ってなに？ 養生と聞いて、どのようなイメージを持たれるでしょうか？ 健康の維持？ 身体の […] -
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【小児科医の想い】 子育てのヒント 「かんしゃく」「お友だちと上手く遊べない」「…
最初に一言 心配いりません、問題もありません！ 子育ての場で、子ども同士の遊びの中で、「かんしゃくが […] -
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養生してますか？～養生の大切さに気付くまで～
若かった頃の私 子どもを生む前までは、体力もあり自分の思う通りに時間も使えていたし、わりと自由気まま […] -
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冬の過ごし方
年が明けて、お正月もあっという間に過ぎましたね。 子どもたちは１月７日は３人それぞれの場所で、おやつ […] -
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子どもの身体づくり
我が家は体力とエネルギーが有り余る子どもたちなので、休みの日の朝から外で遊んでいます。 どんだけ外が […] -
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寒いから厚着っていいの！？
私自身、子どもの頃はとっても暑がりであり、寒がり屋でした。 夏になると、東北地方に住んでいるわりには […] -
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風邪の季節になりました
台風の季節が過ぎ、11月に入り風邪の時期に一気に突入しましたね。 我が家も、一気に咳でゲホゲホ、鼻水 […]
