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雨の日や、家で過ごす日が続くと、エネルギーが有り余った子どもたちはソファの上で大暴れ。わが家で役に立ったのは、家の中で体を動かせる場所をつくることと、親子で作る簡単なおやつでした。安全に遊ぶための注意点と、きょうだいげんかにならない役割分担のコツを、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

2月のベビーマッサージ教室に、はじめてお父さんが参加してくれました。ご夫婦で背中を撫であう時間、「ハードルが下がった」という声、歌いながらのほうが集中できるというお母さんの気づき。栄養カウンセラーのちあきが、その日の様子をお届けします。

国分寺の親子ひろばで開いた、2月のベビーマッサージ教室。いちばん大切にしているのは「楽しむ」こと。お母さん同士の肩のマッサージ、はじめてひろばに来た方との出会い。服の上からできるタッチケアの様子を、栄養カウンセラーのちあきがお届けします。

節分の由来を子どもにどう伝える？わが家では落花生で豆まきをして、「なまけたい鬼」「言い訳の鬼」など、自分の心の鬼を追い出します。由来のやさしい伝え方、家族で楽しむ豆まきの工夫、そして5歳以下の子どもには硬い豆を食べさせない注意を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

2020年最初のベビーマッサージ教室には、2か月から10か月までの赤ちゃんが集まりました。眠りのリズムの話、はいはいがゆっくりな子との遊び方、「服の上からできるのに驚いた」という声。栄養カウンセラーのちあきが、その日の様子をお届けします。

国分寺の親子ひろばで開いた、1月のベビーマッサージ教室。お母さん同士の肩のマッサージ、「だいこん漬け」の歌に合わせたタッチ、質問の時間に多かった癇癪のお悩み。服の上からできるタッチケアの様子を、栄養カウンセラーのちあきがお届けします。

子どもの自己肯定感を高めるには、どうすればいい？——自己肯定感は「できるから自分はいい」ではなく、「ありのままの自分でいい」と思える気持ちです。注意が続くと下がりやすい理由、自信との違い、目を合わせる・ふれる・叱るときに人格を否定しないなど、家でできる5つの関わり方を、元・特別支援学校教諭の栄養カウンセラー ちあきがお伝えします。

12月25日、クリスマスのベビーマッサージ教室には6組の親子が来てくれました。お母さん同士のマッサージで感じた手のぬくもり、「関わり方が分かった」という感想、卓上ベルの演奏。栄養カウンセラーのちあきが、その日の様子をお届けします。

2019年12月、親子でクリスマスコンサート。オーボエの「白鳥の湖」、ホルンの長さをホースで実演した楽器紹介、みんなで鈴を鳴らしたクリスマスメドレー。ピアノで出演したちあきの、コンサートの記録です。

子どもの体力、どうやってつける？エネルギーが有り余っている、最近体を動かす機会が減った——そんなとき、わが家が大切にしてきたのが外遊びと山歩きです。でこぼこ道を歩くこと、日の光を浴びること、家族で同じ体験をすること。毎日の目安と、家族で楽しく続けるコツを、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。