夫婦・家族の関係

仕事の失敗で自分に言い訳したり、チームの仲間にイライラ…。そんな経験はありませんか？この記事では、渡辺和子さんの言葉を手がかりに、自分と他者を信じる「98%の信頼」という考え方をご紹介。心がふっと軽くなり、明日からチームに優しくなれるヒントが見つかります。

ライフコーディネーターとして新たな一歩を踏み出すちあきが、活動の核となる「愛は動詞」という考え方をご紹介。夫婦関係や子育てで「なんで分かってくれないの？」と感じた時、関係性を育むチャンスに変える具体的なアクションとは？温かい人間関係を築くヒントがここに。

子どもが話しかけてきたとき、つい助言したり、聞き流したりしていませんか。高校生の子に「心配してくれてるって思えない」と言われた日、夫が小学1年生の子に「ぼくが今なんて言ったか言ってみて」と言われた日——わが家の失敗から学んだ、子どもの気持ちを聞く3つのステップを、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

肩もみやマッサージで、家族に「ありがとう」を伝えてみませんか。上手でなくて大丈夫。頭・顔・足の裏・腰・足をやさしく触れる5つのステップと、気持ちよく感じてもらうコツを、父の日や誕生日にも使える形で、タッチケア講師で栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

愛は、感じるものではなく、育てていくもの。シスター渡辺和子さんの「自動ドアが人間から奪ったもの」と、『7つの習慣』の「愛は動詞」から、愛の反対は無関心ということ、今日からできる小さな行動を、7つの習慣の認定ファシリテーターでもある栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

子どもの日を、家族でどう過ごす？特別な準備がなくても、菖蒲湯、鯉のぼりのちらし寿司、柏餅、菖蒲の葉で遊ぶ時間——「元気に育ってくれてありがとう」を伝える過ごし方を、3児の母で栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。小さな子のおもちの注意も。

『7つの習慣』を子育てに活かすには、どこから始めればいい？パラダイム（物の見方）、インサイド・アウト、成果と成果を生み出す力のバランス——子育てで使える考え方を、『7つの習慣』実践会認定ファシリテーターで3児の母のちあきが、わが家の失敗談と一緒にお伝えします。

猫や犬とのふれあいで、心がふっとほどける。そのとき体ではオキシトシンが働いています。わが家のスタンダードプードルとの暮らしから、ふれあいが育てる愛着と安心感、子どもと動物が育て合うやさしさを、栄養カウンセラーのちあきがお届けします。

年末の大掃除、子どもにはどんなお手伝いを頼めばいい？2〜3歳から小学校高学年まで、年齢別のお手伝いリストと、やる気が続く声かけ、失敗したときの受け止め方を、3児の母で栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。大掃除は、家族がチームになる年に一度のチャンスなんです。

散らかった部屋、こぼれた牛乳。カッとなって怒鳴ってしまう前に、ほんの一瞬「間」を置けたら——。『7つの習慣』の第1の習慣「主体的である」には、出来事と反応のあいだに、選ぶ自由があるという考え方があります。わが家の「おやつ納豆」事件と、怒りそうな瞬間に使える3つの手順を、7つの習慣実践会ファシリテーターでもある栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。