夫婦・家族の関係

子育ての情報があふれていて、何が正しいのかわからない。よその家族がうまくいっているように見えて、落ち込んでしまう——。子育てに、ただ一つの正解はありません。陰と陽の考え方、「あの家みたいに」ではなく「わが家はどうしたい？」と考えること、お母さんがいつもお母さんでいなくていい理由を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

家族のミッション（家訓）って、どう作ればいい？わが家では夫婦で作った3行を、ダイニングに貼っています。毎日のけんかやトラブルで「うちはうまくいかない」と思ったときに戻る場所。『7つの習慣』の「どんな家族も9割は進路から外れている」という考え方と、家族のミッションの作り方を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

雨の日や、家で過ごす日が続くと、エネルギーが有り余った子どもたちはソファの上で大暴れ。わが家で役に立ったのは、家の中で体を動かせる場所をつくることと、親子で作る簡単なおやつでした。安全に遊ぶための注意点と、きょうだいげんかにならない役割分担のコツを、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

節分の由来を子どもにどう伝える？わが家では落花生で豆まきをして、「なまけたい鬼」「言い訳の鬼」など、自分の心の鬼を追い出します。由来のやさしい伝え方、家族で楽しむ豆まきの工夫、そして5歳以下の子どもには硬い豆を食べさせない注意を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

子どもの自己肯定感を高めるには、どうすればいい？——自己肯定感は「できるから自分はいい」ではなく、「ありのままの自分でいい」と思える気持ちです。注意が続くと下がりやすい理由、自信との違い、目を合わせる・ふれる・叱るときに人格を否定しないなど、家でできる5つの関わり方を、元・特別支援学校教諭の栄養カウンセラー ちあきがお伝えします。

トイレトレーニングがなかなか進まない。まわりの子はもう外れているのに——と焦ってしまうこと、ありますよね。おむつが外れる時期は、体と心の育ちによって一人ひとり違います。わが家で焦って口うるさくしてしまった失敗と、失敗したときに言い方を変えたら親子とも楽になった経験、相談の目安を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。