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【歯が生える前からできる】赤ちゃんの歯磨き嫌いを防ぐ！タッチケアのすすめ
はじめに 6月4日は「虫歯予防デー」。 この季節になると、「そろそろ赤ちゃんの歯磨きを始めた方がいい […] -
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【医師監修】4月〜5月に注意したいアレルギー対策｜花粉・黄砂から家族を守るタッチ…
こんにちは、ちあきまるです。 春の陽気が心地よくて、思わず外へ出かけたくなる季節になってきましたね。 […] -
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小学生・中学生・子どもの睡眠 眠れないのはどうしたら！？
２学期に突入し、コロナも落ち着かぬまま。 本来であれば、学校行事が楽しみな学期ですよね。 運動会や文 […] -
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寒暖差が激しい時期の洋服の選び方 【厚着、薄着で失敗しない、悩まない】
寒暖差が激しい時期は、薄着、厚着を選ぶのに悩みませんか？ 寒暖差が激しい時期は、厚着、薄着のどちらに […] -
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寒い冬 かじかむ手 霜焼けの予防に さすってケア！
東京もお正月が過ぎたら、がくんと気温が下がり、寒さが本番となってきました！ １２月に入った頃から、年 […] -
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【コロナ太り解消】 心拍数の見える化、意識化がダイエットの鍵 家族と幸せに過ごし…
有酸素運動の指標は、”息がきれるくらい”、”最大心拍数ｘ40-60%”といわれています。Apple […] -
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ダイエット【コロナ 太り】解消したい 家族の力で成功できる10のコツ
コロナ太りを解消する決意をして、１０のコツを実践して、20日間で、まずは1.8kg減量できました！ […] -
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コロナ太りに立ち向かう！！～緊急事態宣言解除後でも取り組むぞ～
コロナ太り解消に立ち向かう！！パート２ 解除されてた緊急事態宣言。 解除された今、そしてこれから、 […] -
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コロナ太り解消に立ち向かう！！
緊急事態宣言が出されて、２ヶ月経とうとしています。 外出ができなくなり、お散歩といっても毎日できるわ […] -
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コロナ流行だからこそ免疫力を高め、生活習慣を見直してみましょう。
緊急事態宣言が１ヶ月延長されますね。 そんな中でお家で過ごすと、どうも仕事も家事もダラダラとしがちで […]
