糖質制限

お菓子やジュースが手放せない、取り上げると大荒れ。甘いものがやめられないのは、意志が弱いからではなく、体がすぐ使えるエネルギーを探しているからなんです。我慢ではなく、順番と置き換えで抜け出す方法を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。