産後ケア

産後の手首の痛み（腱鞘炎）や、急に濃くなったシミ。抱っこやホルモンの変化に加えて、体をつくる材料（鉄・たんぱく質）が足りていないことも関わっているかもしれません。産後の体で起きていること、今日からできる食事の工夫、受診の目安を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします（小児外科専門医 小森広嗣 監修）。