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こころの栄養
「心を強く」の前に。子どもの安心を育てるセロトニンと、姿勢とタンパク質のお話
落ち込んだ子に「もっと強くなって」と言う前に。安心のホルモン・セロトニンは腸で育ち、姿勢とタンパク質で整います。今日の食卓と朝の伸びから始める、心の土台づくりをお伝えします。 -
ママのイライラ・疲れ
「私、性格が悪くなった？」と思ったら読んでほしい。幸せホルモンを作る「朝の魔法」
この記事を書いた人栄養カウンセラー ちあき小児外科専門医 小森広嗣 監修 こんにちは、栄養カウンセラ […] -
私という楽器を調律する
【人生の処方箋】夏休みに急に「だるい…」は病気のサイン？ 頑張り屋さんが陥る“休…
LifeCrescendo note連載「人生の処方箋」2025年8月9日 小森 広嗣（小児外科専門 […]
