栄養

妊娠中や産後の食事、何をどれくらい食べればいいか迷っていませんか？お母さんの健康と赤ちゃんの成長に欠かせない、タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンB群（葉酸）、ビタミンC、ビタミンDの6つの栄養素について、こどもの栄養カウンセラーがわかりやすく解説します。

癇癪が激しい、理由なく不機嫌、夜泣きが続く——その奥に、鉄分不足が隠れていることがあります。鉄が足りないと気持ちと眠りにどう出るのか、赤ちゃん・2〜3歳・小学生の年齢別に食卓でできる鉄のとり方、鉄のパウダーやシロップとの付き合い方、医療機関に相談する目安を、栄養カウンセラーのちあきがお伝えします。

「なぜうちの子は風邪が長引くの？」その差は”栄養の土台”かも。“腸と栄養の専門家”である小児外科医が、「治る子」と「治りにくい子」の違いを徹底解説。ご家庭で実践できる、子どもの免疫力と「治る力」を食事で育む具体的な方法をご紹介します。