心身のパフォーマンスを最大化するための、体の土台作りに関する記事を掲載しています。分子栄養学に基づき、監修医師の知見を交えながら、日々の食生活に役立つ科学的で実践的な情報を提供します。
からだの栄養
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「私、性格が悪くなった？」と思ったら読んでほしい。幸せホルモンを作る「朝の魔法」
こんにちは、栄養カウンセラーのちあきです🌱 3月に入り、少しずつ春の気配を感じるようになりましたね。 […] -
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【副腎疲労チェック付】「なんで私ばっかり…」そのイライラ、実は臓器の疲れかも？心…
こんにちは、栄養カウンセラーのちあきです。 毎日、家事に育児にお仕事に、本当にお疲れさまです。 季節 […] -
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ビタミンDで花粉症・メンタル対策。「ちょい足し」から始める春支度
こんにちは、ちあきです。 2月に入り、まだまだ寒い日が続いていますね。 そして、そろそろあいつの気配 […] -
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【医師監修】なぜ栄養療法は「タンパク質」から？子供の心と体を作る食事の基本
💡 この記事の活用について ここでは、当院の栄養外来で、多くのご家族と一緒に実践し、効果を […] -
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受験生の心と体を守る！「手のひら1枚分」のタンパク質習慣
こんにちは、栄養カウンセラーのちあきです。 2月に入り、寒さも本格的になってきましたね。 受験生のい […] -
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子どもの脳は「油」でできている。「ガス欠」によるイライラ・不機嫌を手放す、MCT…
💡 この記事の活用について ここでは、当院の栄養外来で、多くのご家族と一緒に実践し、効果を […] -
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【ママの悩み】子どもの便秘、どうしてる？小森こどもクリニックの現場から伝える「3…
こんにちは、ちあきです。 毎日寒いですね〜！❄️ みなさん、体調崩されてませんか？ 私は普段、小森こ […] -
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【6歳児】「落ち着きがない」子にDHAは必要？小森こどもクリニックが教える「脳と…
🧠 「DHAで頭が良くなる」は本当？ 小森こどもクリニック栄養外来の診察室で、よく「DHAサプリは本 […] -
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【2歳児】鉄サプリ、何に混ぜる？小森こどもクリニック栄養外来のおすすめテクニック
👶 「味が嫌！」2歳児 VS 鉄パウダー イヤイヤ期真っ只中の2歳児。「色が変」「変な味がする」と一 […] -
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【成人の日】若いから大丈夫？一生モノの体を守る「食べる投資」の始め方
みなさん、こんにちは。ライフコーディネーターのちあきです。 そして、新成人のみなさん、おめでとうござ […]