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【コロナ太り解消】 心拍数の見える化、意識化がダイエットの鍵 家族と幸せに過ごし…
有酸素運動の指標は、”息がきれるくらい”、”最大心拍数ｘ40-60%”といわれています。Apple […]-
哲学医
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赤ちゃんや幼児の気持ちと感覚～抱っこされる側から考えてみよう（新生児から生後３ヶ…
抱っこといえば 特に赤ちゃんに関しては、首ずわりや腰ずわり、M字開脚。 このような注意しなければなら […]-
ちあき
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【土日、時間外、遅い時間に対応】 マイナンバーカードで住民票、印鑑証明をコンビニ…
住民票や印鑑証明を、市役所および市民サービスコーナーで取得する問題点は、場所、時間が限られていること […]-
哲学医
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赤ちゃんや幼児の抱っこ（介護にも！）～抱っこの工夫で自分も楽になる！～
前回の記事では負担になっているかCHECKしてもらいました。 今回は自分の身体を楽にする抱っこ、抱き […]-
ちあき
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赤ちゃんの抱っこが原因で腱鞘炎や腰痛を回避～抱っこの工夫で負担軽減～
子どもの日々の成長は嬉しいものですね！ そんな中、体重もしっかり増えて、丈夫に育っていることは喜ばし […]-
ちあき
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【子育てに悩まれている方へ】１００家族あれば、１００通りの子育てがある 良い悪い…
実に様々な家族がいます！ 小児科医として20年、様々なご家族、お子さんとお付き合いしてきました。 そ […]-
哲学医
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幸せで、充実した気持ちで人生を過ごすためのコツは？ バランス管理できる【仕組み】…
充実感、幸せ感を感じて過ごすには？ 人は皆、いろいろな役割を担って生きています。仕事、プライベート、 […]-
哲学医
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ママチャリの悲劇～タイヤのパンク以外にもタイヤ絡みの故障があるのです！～
初夏の陽気を感じる季節となりましたね。 自転車に乗ってると、日差しも強く感じますが、爽やかな風も気持 […]-
ちあき
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ダイエット【コロナ 太り】解消したい 家族の力で成功できる10のコツ
コロナ太りを解消する決意をして、１０のコツを実践して、20日間で、まずは1.8kg減量できました！ […]-
哲学医
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学校再開が始まり、不安な子どもにして挙げられること～タッチケアを通して～
長い長い長ーい学校の休業期間。みなさま、どう過ごされていたでしょうか？ 我が家は、有り余るパワーの発 […]-
ちあき
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